男性健康 第11页

 體會得話，前邊的高潮迭起想叫，後邊的高潮迭起心里難受!

聽說撞到男性前列腺的人很舒服，但也有沒有感覺的人。也就是說，并非所有的女孩都處于高潮，所有的男孩都有這個人體器官，但并非每個人都能得到。

首先尋找男性前列腺？

如果你也想在這樣的傳說中感受到想死的仙人的喜悅，從一開始就要做好一系列的事前準備:

首先要修剪指甲，找到清掃黃菊花的舒適姿勢，然後用深呼吸來保持釋放壓力。

連接，在手指頭上涂上潤滑劑，敲側擊的深度。

這樣逐漸探索，從淺到深，找到哪個小栗子尺寸的突起位置。

如何完成前列腺高潮？

了解男性前列腺的部位，選擇地區，下一切都需要簡單。

大家都很清楚吧讓大家自己戳自己:

初中級的游戲，可以根據手指刺激前列腺，完成幸福。

當然，如果你想感受到更明顯的高潮議選擇游戲工具、按摩前列腺器等。

自然不同的刺激抗壓強度、工作壓力、速度等原因會給你不同的體驗，所以建議每次都玩不同的設計，找到更適合自己的刺激方法。

一定要準備人體潤滑劑，這確實很重要！記得結束後再去淋浴。

是什麼體驗，發現新天地，還是實踐的重要性？

小編的粉絲說，自己用力很難找到，大部分都是按摩前列腺器使自己爽快。如果你覺得自己無聊，和女孩子啪嗒啪嗒地厭倦了的話，最終人生很短，現在活著是真的。

撞到男性前列腺的是

我第一次哭了自己。

快到的話，就不會被稱為操縱。

全身上下和觸電一樣，不斷抽出。腦子也是媽媽的，不記得躺多久才醒來。

探尋大半天才尋找，十分刺激性，十分鐘上下流很多shui，全身上下舒適。

不建議經常按摩對人體無益。有時候我可以喝酒。=>

通過練習增大拉長陰莖的鍛煉技巧。很多男人在性愛時總是嫌自己的陰莖短小，不要緊，只要你按照下面的方法去做，並且在此期間盡量避免性生活，那么你就會在很短的時間內使你的陰莖健康的增大一寸左右。這種方法真實有效，並且無任何副作用，增大後不會回縮。

方法:用鼻吸氣至喉，在此將它吞咽下去并壓到胃部。不要將它留在胸部。然後將可能感覺是能量的空氣，想象成一個球，向腹肌下壓到身體前部。當空氣到達腹底端時，在將它壓倒陰莖里去。　

這套擴大陰莖的練習不同于陰囊壓縮(以後介紹此法)，因為後者是將空氣壓進陰囊。空氣被引導至陰莖後，伸出左手中間三根手指，壓在陰囊和肛門之間的會陰中點，這壓力可以阻止空氣能量流回身體。這能量就在陰莖里駐扎下來。左手指頭放會陰中點時，恢復正常呼吸。同時開始直接鍛煉陰莖，將它向前後拉扯，在流暢有節奏的運動中伸展36次。

接著用大拇指搓揉龜頭，這會使陰莖勃起，如果它沒有勃起就繼續拉搓，直到它站立起來。然後右手緊緊箍住陰莖根部，同時向前滑動約一英寸。通過這種方法，空氣能量就被鎖進陰莖體內，并被壓迫到龜頭頂端，感覺壓力推進到龜頭，并保留在那里。接著將陰莖向右邊往外撥，按順時針方向和逆時針方向輪流舞動。再向左邊，又按正反時針方向輪流舞動36周。

同時保留空氣向外的壓力。這種練習對包括陰莖，前列腺，靜脈，動脈和周圍神經在內的整個泌尿生殖系統進行了按摩，膀胱甚至腎臟也受到有益的刺激，許多身體器官的能量進入了陰莖，它們所有的健康狀態和功能都順利增強。最後一步陰莖操作方法是將勃起的陰莖輕敲右大腿內側36次，在此同時，你要往里提氣，以鎖住空氣，然後輕敲左大腿內側36次。

完成這些動作後，將陰莖在溫水中浸泡一分鐘，這有助于它吸收溫暖的陽能而擴張。這種器官按摩在一段時間(約1~2月左右)，陰莖將健康地增大一英寸，根據每個人的身體結構，還可能達到更高的水平。在此期間一定要減少或避免性生活，因為每一次射精都會損失很多能量，這會影響陰莖的增大。

　　1、睪丸發炎：預防腮腺炎很重要

　　和睪丸發炎相比，腮腺炎在家長眼里無疑是小病。“不就是常見的呼吸道病毒感染嘛，在家隔離幾天，等腫消了照樣又是一個健康孩子。”可你知道嗎？引起腮腺炎的病毒不光對腮腺有害，也是睪丸生精上皮的敵人，會阻礙精子的生成。腮腺炎患兒中有很多都伴發睪丸腫大、發炎，一旦產生生精障礙，就很難恢復和逆轉。

　　建議：在孩子的成長過程中要注意提升抵抗力，預防腮腺炎和睪丸炎的發生。若患上腮腺炎或睪丸炎，要盡早積極治療，早點控制病情，生精功能就多一分保障。曾經有睪丸炎的孩子還要當心復發，尤其在病情痊愈後的一兩個月里要特別警惕，做好預防。

　　2、睪丸體積小：發育延遲要早治療

　　到了青春期，男孩的第二性征就會逐漸顯現，聲音變粗，胡子增多，喉結突出，生殖器也明顯增大，這是正常的生理變化。但是，有的男孩卻好像轉變得很慢，或者總像沒長大的樣子，皮膚白嫩，喉結很小，聲音尖細，生殖器更是個頭小小。若是青春發育期第二性征不變化，則可能有發育延遲的問題，成人後不育的幾率相當大。

　　3、隱睪：出生後就要及時檢查

　　兒子出生後，一家人欣喜若狂，對孩子的吃穿住行都會想得很周到，卻偏偏可能忘了看孩子的生殖器是否正常。男性專科專家說，有些男孩生下來後睪丸不在陰囊內，而在腹股溝或腹腔的腹膜後，這種狀況稱為“隱睪”。

　　隱睪最危險是在腹腔的腹膜後，位置深，溫度高，對睪丸的發育有極大影響。如果一直不發現，睪丸就很難長大，到成人後可能只有花生米大小。雖然性功能不受影響，但在長期高溫的‘烘烤下’，喜涼的生精上皮被嚴重破壞，生育幾率將喪失殆盡。隱睪位于腹股溝就面臨外傷風險，因睪丸不活動，小孩趴在地上可能壓爛睪丸，導致睪丸破裂出血，也會影響生育。

　　建議：男孩出生後要及時檢查生殖器。發現隱睪後，可先注射促性腺激素讓睪丸自然落到陰囊里。不行則最好在2歲前做手術，生精功能可不受影響。2-5歲做手術也來得及，可以保存大部分生精功能。超過5歲再做手術並且是雙側隱睪，則成人後很難生育。

　　每次在不孕不育或生殖門診采訪，都能看到很多年輕的男性求診。原因無非是遺傳、疾病、不良生活習慣、藥物這些早已為大家所熟悉的影響。其實，男孩在成長過程中可能因為多種原因造成睪丸的損傷，不少人因此會導致成年後不育。對此，家長們一定要高度警惕。

　　建議：一旦發現苗頭應趕快到醫院檢查，可能與染色體及促性腺激素有關。確診後盡早治療對提高生育可能性有很大幫助。

　　男人怎麼才能保證陰莖強大，提升性能力？洗澡就可以。入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂”淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸”能量”效果極佳。

　　勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。

　　不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。

　　采用”陰莖指壓法”強化性能力

　　如前項介紹的”陰莖按摩法”同樣的道理，若時常采用”陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反復用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反復搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。

　　反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。

　　如果能配合前面介紹的”空冷式”或”冷、熱水交替式”鍛煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。

　　按摩陰囊具有強化男性精力之效　　為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

　　按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，”過猶不及”只能適得其反。

揭秘男人精液精子是否正常如何判斷男人的精液顏色一般來說都是米白色，當然也有些男人的精液是米黃色。這也都是正常的。那么熱如何判斷男人的精液到底是否正常呢？標準是什麼？要回答這個問題，我們首先要先了解男人精液精子的形成和成熟以及活動過程。精子由睪丸產生。每毫升精液中的精子數一般在6千萬至2億個。有活動能力的精子占總數的60%以上，畸形精子占總數的10%以下。在室溫下精子活動力持續3－4小時。

精漿是男性附性腺分泌物的混合液，主要來自精囊腺與前列腺。其中60%來自精囊腺，30%來自前列腺，10%來自附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺和尿道腺體。精子在睪丸的曲細精管內生成以後，從形態上來看，已形成蝌蚪狀精子，但經實驗證明，睪丸內的精子并不具備受精能力。睪丸精子還需在附睪內經歷精子成熟過程，以及在女性生殖道內經歷獲能過程。精子在4-6米長的附睪內運行過程中經歷了一系列復雜的變化。精子在成熟過程中，體積略變小，含水量減少。最明顯的改變是未成熟精子體部的胞漿小滴向後移動，并最終脫下。在一些不育病人的精液中，可看見大量未脫下胞漿小滴的未成熟精子。　　

睪丸內出來的精子可活動，但進入附睪頭段後，即失去活動能力。精子在附睪內運行的過程中，又逐步獲得了活動能力。先出現原地擺動，然後有轉圈式運動，最後才有成熟精子特有的擺動式前向運動。因此，觀察精子的運動方式，也是衡量精子是否成熟的一個指標。正常的精液排出體外，會立即凝固成膠凍狀或凝塊狀，在經過10～20分鐘就會液化為水樣液體，我們叫這一過程稱為精液的液化，是正常的生理現象。一旦精液排出體外，超過30分鐘還是屬于膠凍狀，則是異常的現象，叫做精液不液化。　　

導致精液不液化的原因，通常是由于精囊炎以及前列腺炎所造成的，這些疾病會導致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足，微量元素缺乏，靜兒引起精液不液化的現象，這是由于前列腺和精囊的分泌物參與了精液的凝固以及液化過程，一旦精囊或前列腺出現發炎，就會導致出現這種疾病。如果你的精子有下面的情況就應該要好好做檢查了：正常精液的氣味是由一種稱為精氨的化學物質經氧化以後散發出來的，很像栗子花的氣味。精氨是前列腺分泌物所含的多種重要成分之一。精氨的氧化必須有精囊液的參與，經直腸按摩取得的前列腺液，則一般不帶有自然射精精液的氣味。　　

可見，正常射精精液的氣味來自前列腺，但在精囊液的參與下才散發出來的。精液缺乏這種特殊氣味常常表示前列腺功能損害，許多前列腺患者的精液常常嗅不到這種氣味。　　

 性生活的時間長短，性生活質量的高低，很大程度上與男人陰莖勃起的時間、勃起的硬度有關，男人為自己的陰莖勃起有力，想出了各種各樣的辦法，但是，很多都是白費了但沒有效果的，今天來為你介紹五種方法，男人為了自己的陰莖勃起有力，想出了各種辦法，但是，很多都是白費了但沒有效果，今天來為你介紹五種方法，陰莖持久耐用！

    實際生活中，有很多男性會因為工作和人際關係的壓力而導致性能力下降；但也有一些男性則是在官場情場中得意洋洋。二者的區別到底在哪里呢？主要是交感神經和副交感神經功能的切替。人的交感神經在工作時尤其活躍；性交時，交感神經被副交感神經支配。功用切替順利的話，無論工作或性愛都能為切掌握；反之，則在床上就會顯得心有余力而缺乏。
    此時最好的解決辦法就是暫時放下手頭的工作，好好放個長假，讓身心放松一下。可是普通人哪有那么多假呢？實際上，20歲的年輕人一夜射精數回也不算什麼，但隨著年齡的增長，射精的能力逐漸減弱，所以我們必須學會如何使男性陰莖變硬。
    運動1：
    在淋浴過程中，副交感神經活躍時，應以刺激穴道為刺激方法。第一，入浴時在浴室找一個小凳子坐下，放松雙肩的力量，然後用淋浴的方式刺激位于頭頂的百會穴；然後把全身浸在一個放滿水的浴缸里，水溫38-39度左右，然後再泡上十分鐘。這樣才能有效的讓神經指揮權交替更為順暢。此外，還有促進交感神經和非交感神經切替更順暢的方法。除了能增強神經功能外，這種鍛法對增加勃起力、膨脹甚至性欲都非常有效，我們稱之為“腹式肛門呼吸法”。
    運動2：
    平躺，屈膝，抬起雙腿，然後用左手握住右小腿，慢慢的向兩側重復張開、關閉。假如每做五次就是一輪，一天做一到二回就行了。不要貪心一口氣做得過多，用力過度的話會導致肌肉疲勞，變成反效果喔。

    運動3：
    1.先坐在跪著的位置，然後調整好呼吸；然後借助腹部的力量開始緩慢地吸氣。與此同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸進空氣一樣。
    2.在用腹部吸氣後，這個時候要壓緊腹部，就好像你要往背後擠氣。
    3.你的肚子再鼓起來，好像要從背後壓住你的頭部似的。
    4.吐氣時，要緩慢地呼出，如想將空氣向心口和下顎那樣；同時收緊肛門隨著呼氣逐漸放松。當吐完氣後，腹部一壓，肛門收縮的程度會比想象中要大。重復1~4步驟持續大約十分鐘，可使交感神經與副交感神經在功能轉換時更平穩。
    運動4：
    在運動之外，有很多事情需要引起注意。如吸煙、喝酒、鹽份、咖啡等，若攝入過量，勢必對精力產生不良影響。日本AV界精力充沛的AV男優。卡藤鷹，雖然已經三十七歲了，但一天射精六、七次，這對他來說是一件非常平常的事情。他曾說過：要保持超強的體力，酒和咖啡是絕對不沾的；稍抽一點煙，飲食以魚為主。盡量少吃肉，而對於富含精液成分的牡蠣、裙帶菜、紅貝等食物，如亞鉛的牡蠣、裙帶菜、紅貝等都要大量攝入。毫無疑問，維生素的攝入也是必不可少的。學會控制射精的方法，達到“持久不”！
    運動5：
    坐下，把雙腿盡量張開。然後兩手向前伸展，以前額觸碰床面，使身體前傾。假如每一輪做三到五次，那么每天做兩到三次就行了。盡管兩腿張開再彎腰，腿之間會感到有些疼痛，但還是要稍稍忍耐一下，因為張腿的動作很重要。當然，剛開始做的時候，前額是很難碰到床面的；只要有恒心，大概一個月就能做到。每日如此，一個月後勃起力將會大大提高。腹式肛門呼吸法增加活力和膨脹力！

    為活用這一原則，性交時應運用“坐姿”這一姿勢。「坐」的優點是可減輕心、腰、脊椎骨的負荷，從而減少體力的消耗；與其他姿勢相比，「坐」的手自由度較高，更有余量地對女性做各種愛撫動作。並且因為腿是張開的，所以只要稍稍改變一下姿勢，就可以很容易地讓女性的陰道壁受到刺激，快感中心G點，甚至陰道後壁和子宮口，都可以讓她達到高潮。能成功地掌握運用“坐”的技巧和時機，就是通向性愛大師的最好捷徑。但就算“坐”法練習得再好，若插不上兩下就射精，那也是白搭。二十多歲的年輕人一夜射精數回也不算什麼，但隨著年齡的增長，射精的能力逐漸減弱，所以必然要學會如何控制射精。

    壯陽藥不能亂吃。壯陽的效果是為了使男性的床更強。在大眾眼中，各種壯陽藥是男性床上的救星。因為比偉哥的立竿見影的功能更可靠，所以一般來說只要遵從醫生的指示就可以用藥除去疾病，但實際上性學專家調查了大量的數據後，30%的男性(勃起功能障礙的)在吃藥的同時，也可以吃重要的藥抗氧化劑，獲得更多的性福。

    性學專家的研究成果表明，以糖尿病、高血壓、高脂血癥患者為代表的男性，體內多留有過度的自由基。它們會在人體中被破壞，如果它們很小，它們會破壞某個器官的細胞和組織，如果它們很大，它們會侵入人體的DNA，導致疾病和氧化疲勞。此外，這種過度的自由基可能會削弱患者服用的壯陽食品和藥物的效果，服用藥物後也很難得到滿意的勃起。
    專家說:目前市場上沒有很好的抗氧化藥物，人們仍然主要服用大量維生素c和維生素e來抵消氧化疲勞，但我認為只服用這兩種藥物是不夠的。協助運動，加上更安全有效的抗氧化藥物，希望這樣的男性能夠完全擺脫性障礙問題。
    很多專家都在研究綜合療法，希望通過綜合服用壯陽藥和抗氧化藥的方法來解決這類患者的性問題。不過，這個新療法的臨床研究估計要7至10年完成。
    由此可見，壯陽藥吃的不對，效果可能約等于零，而正常的壯陽藥，需要在吃藥時配備相應的抗氧化劑，這是必不可少的。

 飲食不規則，工作壓力大，很多男性身體處于亞健康狀態，壯陽是很多男性在生活中做的事情，但由于傳統觀念的影響，很多人對壯陽有很多誤解，這不僅不能取得良好的壯陽效果，還可能影響我們的健康。

    錯誤的觀點一、壯陽=增大性器官
    一直說以形補形是最好的養生方法，壯陽主要是提高生殖器官的功能，平時吃動物生殖器，如海狗腎、鞭、鹿鞭，可以達到壯陽的效果。其他能刺激人神經，讓人興奮的酒、茶、咖啡也具有一定的壯陽效果。
    實際上壯陽是解決腎虛的手段，腎虛的癥狀是男性雄激素水平下降的癥狀，如腰膝酸軟、汗多、盜汗、怕冷等。有些男性在多次遭遇早泄的煩惱後，為了二次發育想辦法。可以想象，壯陽不能達到增加性器官的效果。
    錯誤觀點二、壯陽可以催發性欲
    想要擁有幸福的性生活，當然要在有足夠性欲的前提下。但是現在的很多男人有性欲低下的情況。他們大多吃藥解決。其實性欲的由來是人體激素的影響，性欲低下的話，就需要檢查雄性荷爾蒙的水平，水平低的話，在醫生的指導下應該適當補充雄性荷爾蒙，所以性聽途說吃壯陽藥，提高性欲的方法是不科學的。
    當然人的性欲也會受人的精神所控制，當人情緒高漲時，性欲自然高。人憂郁或情緒低落時，性刺激更強，性欲也不高。如果男性是精神上的原因，就不必擔心，保持樂觀的心情，考慮快樂的事情，自然性欲不會枯竭。
    錯誤的觀點三、壯陽也是強身健體
    性器官對男女來說很重要，性器官的健康是保證健康下一代的前提。一旦出現問題，身體就會出現各種癥狀，性能也會衰退。此時，不要盲目使用壯陽藥，起到強身健體的作用。
    人的陽氣旺盛，自然不容易生病，但這只是保持身心健康的一方面。真正的強身健體更應該注重身體和心靈。平時可以多做一些運動，使身體強健起來。面對過重的工作壓力，適當調整心情，多出去放松。人的身心健康才是強身健體的最高境界。
    壯陽不一定要通過藥物，為了提高自己的性能力，我們可以改善生活習慣，合理飲食，堅持運動，改善我們的性能。

我何等不愿陰莖大又粗又長，吸引女朋友呢，可是男性生殖器是不可以二次發育的，更不可以變寬拉長，盡管很悲痛但的確是客觀事實沒有錯。想關懷自身的小寶寶，平常想我一樣多吃些腌制的生蝦杜蠣來補，每日堅持不懈游水，性功能會出現非常大的提高。對於你要延遲射精時間，多學些方法，戴上材質厚的延時套實際效果也非常好，自己也用覺得蠻好的，戴上三十分鐘一切正常便是一些麻。[詳細]

性生活是生活中的必須品，和諧的性生活能讓生活更愉快，可是有些男性朋友為了尋找更多的快感迷戀上了手淫，時間長了導致陽痿等。這種情況可以通過中藥來調理，另外還要適當鍛煉等。

1、長期手淫的話是容易導致男性朋友出現腎功能下降，腎功能下降的話也是會出現陽痿早泄的現象，如果是這樣的話要及時的補腎，可以的話吃點中藥來調節一下身體，或者吃一些可以壯陽的蔬菜類肉類的蛋白增加身體的抵抗力，平時的時候一定要多注意休息，保持良好的心情和平和的心態。

2、在夫妻過性生活的時候，男性朋友應該要多分散一下自己的注意力，不要注意力一直集中在夫妻性生活方面，比如說不要總是想著自己不行時間短多給自己一些鼓勵和信心，同時還要降低陰莖抽動的幅度和速度，這樣的話可以減少對陰莖的刺激，這樣就能有效的預防早泄的出現，女性朋友要多給他一些信心和鼓勵，不要表現出不滿的情緒和心情，讓男性朋友的自尊心受到傷害從而會影響夫妻雙方的性生活和諧。

3、長期手淫的患者一般情況下都是會出現陽痿早泄的現象，建議患者要及早的戒掉手淫，如果手淫不戒掉的話，是容易引起男性疾病，長期的話就會引起不育癥的發生，患者要及時的治療。

4、性生活之前要多做些準備工作，盡量的使用避孕套，避孕套的話能有效的減少和預防對陰莖的刺激，有效的減少早泄的現象的發生，平時的時候加強體育鍛煉比如跑步打籃球等，堅信信心，盡量不要接觸色情電影和書籍，一定要戒掉手淫的習慣。

總結一下：平時注意鍛煉身體，性生活時轉移注意力，互相鼓勵，養成良好的生活習慣，相信會對你有幫助的，對自己對生活充滿信心，保持良好的生活狀態和積極健康向上的心情，陽光總在風雨後。