性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網每天小編來上班做的第一件事其實不是給大伙們找文章素材，而是
放著<小蘋果>的音樂…….
你是我的小呀小蘋果，怎麼愛你都不嫌多
………………
然後做著廣播體操的動作，在主管的第一聲當中開始：“頭部運動”>“擴胸運動”……
其實剛開始小編是很反感的，因為下班俺總是要去跑跑步，也會有運動，再說跟著這個音樂總感覺怪怪的，雖然小編嘴上喊著不要，但身體卻很誠實咧，現在很享受每天早上一來就運動這一刻…
那今天小編想說的是什麼了?是的，因為我們，包括看這篇文章的你，都會有跟小編一樣都要重復這個動作，起身，坐下，坐下，起身，對，就是久座，雖然大伙之前肯定看到過有關久座的危害的文章，但依然無法改變，所以，小編再次推送這篇文章，如果您看過之後，怕有所健忘，你也可以先收藏起來，事後，再慢慢細看。
久坐容易誘發前列腺炎，相信很多男性朋友都知道，但有的男性朋友因為工作的原因，不得不坐上半天甚至更長時間。對於需要長時間坐著工作的男性，更要對前列腺健康有保護意識，譬如每個1小時站起來活動10分鐘。
現在很多辦公室的椅子都是軟的，如果要經常坐著，對前列腺的傷害會很大。因為坐在軟椅子上，前列腺正好受到壓迫，時間一長，就會感到會陰麻木。此外，前列腺還有一個特點是怕冷，而有的辦公室如果空調開得非常低，距離空調近的人坐久了就會感到排尿不舒服，也就是說前列腺開始鬧脾氣了。
所以這就是為什麼有很多朋友存在的疑問，說我身體日常都沒什麼問題，怎麼一檢查就出現了有前列腺炎的癥狀了，這也是久坐過久引起的，只是沒有那么快而已。
那么久坐不動的男性朋友要怎麼給前列腺減壓呢?
經常坐軟椅子的話，可以墊上個硬一點的文件夾;或者側著坐，讓左臀和右臀輪流“值班”，每側“輪流坐莊”10分鐘，這樣可避免前列腺長時間受擠壓。有前列腺疾病的人，還要做好防寒工作，避免空調直吹是一個好辦法。另外，送你一個小貼士：如果工作或會議時間比較長，限制飲水是必要的，免得會議中間憋尿，可以在臨近結束的時候，稍微多喝一些。
最後，真是最後了，如果各位實在忙碌無法經常起來走動，大伙也可以在座位上動一動，改善前列腺的血液循環。
小編說了這么多了，如果還沒有讓你感到重視的話，小編要去女廁所哭會先了!