性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發等癥狀時，就需要養腎了。
腎最強時間：5~7時；腎最弱時間：23~1時；強腎關鍵詞：藏
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
推薦食療——栗子燜雞翅
食材：
雞翅根3個、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。
做法：
1、準備好啤酒、醬油和糖拿一個碗裝，拌勻；栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把1中的調料根據口味倒入，然後放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個小時入味；
2、一個雞蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然後酌情加水，基本上用筷子挑起面液時，液體可以細細地從筷子頭流下來，總之不要太稀；把2中的雞翅根裹上面液；
3、油鍋加熱，放入雞翅根炸；待所有的雞翅根都炸好後瀝下油備用；
4、鍋里放少許油，炒香姜片、蔥段和蒜粒；放入雞翅翻炒幾下後倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒過雞翅一半就夠了；然後根據口味加點鹽和糖；
5、倒入1中剝好的栗子，轉小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味；大火收湯出鍋即可。
（實習編輯：黃俊達）