動物血,腎友能不能吃!

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既能補鐵還是優質蛋白的良好來源

  中國人常吃的血制品主要有豬血、鴨血、雞血等,這些全血制品都含有大量的鐵離子,同時也是優質蛋白的良好來源,許多腎友需要限制攝入的脂肪、嘌呤、鉀和磷離子含量都很低,是一種很不錯的食物。只要是正規廠商生產的新鮮血制品,腎友都可以放心使用。不同動物的血制品營養成分也不完全一樣。

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哪些人適合吃

  因為血制品含有大量的鐵離子,所以特別適合缺鐵性貧血的腎友食用。同時全血制品也含有優質蛋白,脂肪、嘌呤、磷、鉀等含量較低,口感爽滑,也能促進食欲,對於大部分腎友來說全血制品是一種優秀的食材。

  但患有中型或重型地中海貧血的腎友不僅不會出現血鐵缺乏,還很容易出現鐵離子蓄積,所以這些腎友要少吃含鐵過高的食物。

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血制品的另類吃法

  一般大家吃血制品無非是用動物血炒菜或者煮湯,還有就是是做腎友不能吃的毛血旺,那血制品還可以怎麼吃呢?還可以將新鮮的動物血加到糯米中做成米血糕呀!

  米血糕是閩南的一種特色小吃,以前物資匱乏,殺了鴨子之後不忍倒掉鴨血,便將其放到糯米中,蒸熟後當成小吃食用,後來漸漸有加入雞血、豬血的做法,可以作為米飯的替代品,口感比單純的血制品更加豐富。但市面上很多米血糕都加入了過量的食鹽,腎友們有條件可以自己制作,或者吩咐店家少加點鹽。

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飲食建議

  說了這么多,腎友們一定想知道每天能吃多少全血制品呢?一般來說,腎友們每天吃一兩(50g)豬血完全沒有問題。大家在用血制品做菜的時候也要注意少鹽少油,每天用鹽不能超過6g(若有高血壓要限制在3g以下),用油不超過30g,好好控制自己的飲食。

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