性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網預防花小錢，治病花大錢，很多時候我們注意一些生活小細節，就能將很多病扼殺在萌芽之中，比如男人病“前列腺炎”，注意這五個方面，就能遠離它的騷擾。
1、避免久坐，盡量坐硬板凳
久坐會壓迫前列腺，造成前列腺的相對缺血，這就是出租車、長途貨車司機和IT男好發前列腺炎的原因。選擇硬的板凳，也是為了減少坐墊對前列腺的壓迫。
2、適當運動
慢跑、下蹲、縮肛運動涉及臀部、會陰部、下腹部的肌肉鍛煉，有利于改善前列腺的血供，也有放松前列腺的作用。
方法：每天慢跑15分鐘，閑暇時將肛門“一松一縮”，每天2~3次，每次練習5~10分鐘。改善血供有利于發炎物質的吸收以及代謝廢物的運輸。
3、溫熱水沖浴會陰部
洗澡時，用手托起睪丸，噴頭沖洗睪丸與肛門之間的區域，用溫熱水，每次約10分鐘，同樣有改善前列腺血供和放松前列腺的作用。
4、有規律的性生活
很多人都擔心前列腺炎會傳染給女方，不敢過性生活。事實上，95%以上的前列腺炎都是非細菌性的，況且生殖器本身就存在許多細菌。規律的性生活可以排出淤積的前列腺液，減輕前列腺的腫脹、充血，起到一個天然的“引流”作用。
5、避免辛辣刺激食物，戒煙酒
辛辣刺激的食物和煙酒會刺激前列腺充血，加重發炎。
一旦患了前列腺炎，先不要慌張。很多人擔心會不會影響發育，影響性生活，甚至變成前列腺癌，這些都不是絕對的，記住積極治療才是硬道理。