性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網補腎，一直都是這個時代的焦點，也是男性們一直關心的問題。腎乃先天之本，也是男人的根本，更是男人自信的表現。
如果腎虛了怎麼辦？應該怎樣調理？那么，現在讓我們一起在日常飲食中尋找補腎的方法吧。
吃這些東西可補腎
鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的壯陽強精食品。
魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是精子制造不可少的微量元素，也是形成睪激素的重要物質，同樣也是女性生殖器官分泌潤滑液不可以缺少的元素。
動物腎臟：羊、豬、狗、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效。
麥芽油：麥芽油含豐富的維生素B、E。而人缺乏維生素E，會導致小弟弟退化及萎縮、性激素分泌減少。
玉米、小米和全麥粉等食品里就含麥芽油。
種仁：松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等能快速補充腎氣，具有激發欲望。
好，再來一道養腎拌菜
【涼拌芝麻秋葵】
材料：秋葵半斤，黑芝麻少許
調味料：蒜蓉、生抽、香油，鹽等適量
做法：將秋葵蒂切除，洗凈瀝干備用。然後加水煮滾，放入鹽，再把秋葵放入，至熟後立即撈起，立刻放入冷水中冷卻，再撈起瀝干水份，排入盤中備用。然後淋上調味料即可食用。