性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網有包皮過長的男青年，應當特別注意衛生，因為包皮里層的皮脂腺經常分泌一些皮脂，堆積在包皮和陰莖頭之間，形成像豆腐渣樣，它對包皮和陰莖頭能形成慢性刺激，如果混入尿液和細菌，很容易引起包皮陰莖頭發炎。陰莖頭受到包皮垢的刺激，還容易引起夢遺。
包皮男怎麼清除包皮垢？
鑒于包皮過長給男性帶來的危害，當保持包皮內清潔。男性每天洗澡時，應習慣用手輕力將包皮向後推，令其順利翻起至完全露出整個龜頭，然後可以使用清水清洗，再用潔凈的毛巾抹干便可。
清洗包皮垢時，由于由于包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，所以不能使用刺激性的洗滌劑，清水沖洗即可。性質較溫和的香皂、淋浴露也可以。
如果可以翻轉包皮，平常只要注意時常翻轉一下，并用清水清洗包皮冠狀溝即可。包皮不應過頻，因為包皮肌膚柔嫩，過多的摩擦會導致包皮皮膚破損。
你嘗試翻起包皮時感到疼痛不適，建議找醫生檢查，看是否有包皮過窄等問題。包皮過長如強行上翻後而不能復位時，可造成包皮嵌頓，因為可能造成龜頭壞死，必須立刻到醫院尋求幫助。
（實習編輯：蔡俊怡）