前列腺炎的自我療法有哪些呢?

前列腺炎是比較常見的男性疾病，引發前列腺炎的因素有很多，你知道具體都有哪些因素嗎?前列腺炎的自我療法有哪些呢?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!

前列腺炎原因

1、酷愛紅肉

前列腺的血液供給量非常充裕，它分別有四條血管輸送營養，但是卻只有一條血管會將它的代謝廢物運出去。因此高脂肪飲食很容易就會導致血液黏稠且還會增加代謝廢物的運輸難度。

2、辦公室空調開到足

由于前列腺喜熱怕冷，因此在過于涼快的環境中時間過長，就會使前列腺局部血液循環變慢、免疫力下降。而且低溫還會抑制前列腺控制的兩種排泄功能，造成腺管堵塞。

3、長時間端坐

男人端坐時，身體的重心自然落于前列腺的位置，坐的時間長了，脆弱的前列腺承受了過多的壓力，就會導致血流不暢。

4、忙碌“飛人”經常倒時差

醫學研究發現，那些經常倒換睡覺習慣的男性患前列腺癌的幾率是睡眠規律男性的3。5倍。這是因為每一次倒換睡覺時間都是對生物鐘都是一種侵擾。

5、吸煙無度

根據調查，吸煙者的前列腺炎患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物多達1200余種，其中絕大多數均對人體有害，吸煙越多前列腺受到的危害越大。

6、嗜辛辣食品

辛辣食品不是造成前列腺炎的直接原因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

前列腺炎的自我療法

1、多飲水

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿

一旦你的膀胱充盈有尿意，就應立即小便，憋尿對膀胱和前列腺是非常不利的。在乘長途汽車之前，應該先排空小便再坐車，途中如果小便急則應該向司機打招呼，然後下車去排尿，千萬不要硬憋。

3、節制性生活

預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多放松

生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

5、洗溫水澡

洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8、避免磨擦

會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、盡量不要久坐

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

總結：上文主要向大家介紹的是引發前列腺炎的主要原因，其實生活中的很多小細節都是引發前列腺的潛在因素，因此，我們平時一定要注意合理的飲食、多運動，這樣才能將其扼殺掉!