前列腺對男性來說是十分重要的

前列腺疾病是男性常容易出現的疾病，因此如何保護前列腺對於男性朋友來說是非常重要的。日常生活中，保護前列腺的食物其實有很多，但是很多男性都不是很了解。這里跟大家一起來看看，男性吃什麼保護前列腺。

前列腺對男性來說是十分重要的，除了常規的護理外，日常飲食也會有很大的影響。因此，平時可以多吃一些保護前列腺的食物。

1、保護前列腺吃含鋅食物

精子數量的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯系。含鋅量最高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

2、保護前列腺吃含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，外表特別黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

3、保護前列腺多吃蔬菜、水果

保養前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

4、保護前列腺吃干果、雜糧

男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營養作用，并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，發炎消除。

5、保護前列腺吃動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養前列腺可多吃動物內臟。