性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網又是一年秋季時，拿這些黑色東東食療，可以有助于那方面能力！
不知不覺國慶過完已經快三天了，轉眼間，就到了秋季，而大家伙都知道，秋季是進補的時節，這個時候補腎是最好的。從保健的角度考慮，男人可以通過食療來補腎，這樣至少在身體和生理上也有一定自信可言。而今天小編跟大家講的也只是眾多食療補腎中的一小部分而已，下面一起看看咯，之所以選擇這個類別，是因為以下的食材都比較容易獲得，而且不難烹調。
黑蕎麥：黑蕎麥含有豐富的食物纖維，可以促進胃腸道的蠕動，還有很高的藥用價值看，可以補腎、保護心血管、降血壓、降血脂。男人吃什麼補腎壯陽?黑蕎麥可以治療盜汗、腎虛等癥。
黑木耳：專家發現，黑木耳可以吸附腸道里的臟東西，起到清潔腸道的作用。男人吃哪些食物補腎?黑木耳還可以起到壯陽、抗衰老的作用。男人吃什麼補腎壯陽經常吃一些黑木耳，可以補氣、降血壓、降血脂。
黑豆：常食黑豆，可以活血化瘀，健脾開胃。男人吃什麼補腎壯陽?黑豆就可以起到補腎的作用。黑豆里含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素，對壯陽補腎效果明顯。
黑米：黑米因為其顏色而得名，黑米中的鐵含量，是普通大米的7倍。男人吃什麼補腎壯陽?經常食用一些黑米，可以補氣，益精，壯陽，補腎。
黑棗：黑棗里含有豐富的維生素、蛋白質、糖類和礦物質。中醫認為，黑棗有補血的作用。對於腎虛的朋友來說，經常食用一些黑棗，也可以起到補腎壯陽的效果。
其實以上的這五種常見的食材都是屬于“黑色”類型的，親們也容易辨認，所以，有時候煮出來基本都是黑乎乎的，不過味道挺好聞的，而且一般都是用來煮粥或者燉湯的比較多哦。親們有空可以讓你們的“寶寶”試下煮煮給你們吃！