性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網性生活是男女之間相處必不可少的東西，很多人都覺得在性生活中采取避孕措施就萬事大吉了，可以高枕無憂了。殊不知，意外懷孕就是在這個時候鉆了漏洞，讓你趕上了。所以，為了防止意外懷孕降臨，就需要我們在采取避孕措施的同時，時常自檢，才能給性生活雙重保障，讓自己無後顧之憂。
月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，到退第14天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。此階段容易受精。所以，我們要在排卵期，加以注意，以免意外發生。那么，如何檢測自己是否到了排卵期了呢？
中間痛法
中間痛又稱排卵痛，主要是指有的人在兩次月經的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。
基礎體溫法
清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態時的體溫。在月經周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低，排卵後因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用于下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3-0.5℃，一直持續到經前1～2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。
由于人的體溫會因為一些原因而變化，所以在測定時，必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。
聲波檢法
目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什麼時候。卵泡一般情況下約2～3毫米，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當天會增大至20毫米以上。
觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接最準確的方法。
排卵試紙
測試原理：在女性每個月經周期，尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24～48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。
開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。由于每一位女性的月經周期天數不同，在檢測時可參考周期檢測表。
以上則是四個自測排卵期的方法，大家可以選擇自己喜歡的方法。做雙重準備，避免意外的發生。