性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網提起腎結石，恐怕許多朋友們就會談“石”色變，不光光是頭疼，可謂全身都疼。今天，我就來給大家解答一些常見問題！
Q1:為什麼醫生要讓我大量飲水呢？
A:因為現在氣溫過高，人體排汗量增多，為防止尿液過分濃縮，多飲水對預防結石的形成和腎絞痛的發作有一定作用。而對於結石較小的人(包括癥狀較輕，自身尚未察覺的患者)，多飲水可以增加尿量，發揮沖洗尿路的作用，防止沉積，促使細小結石隨尿排出。而且還可以使尿液得到稀釋，從而降低了鈣離子和草酸根的濃度，使其形成不了草酸鈣結石。
【飲水量以每天2~3升為宜，而且要分次飲用】
PS:如結石直徑已大于1厘米，造成泌尿系統機械梗阻，或已發生腎積水，或伴有高血壓、慢性腎病、嚴重潰瘍及心臟病等，則不宜多飲水，否則會加重梗阻或誘發其他疾病急性發作。
目前醫學界認為，多飲水對保護腎臟、治療腎結石確有一定作用，但也不能片面理解，要應根據病人的具體情況而定。
Q2:我以前經常補鈣，但聽聞鈣就是結石的主要成分之一，那我是不是需要把鈣片全扔了啊?
A:其實并非如此！腎結石患者也同樣需要補鈣哦！
發生腎結石的主要原因并不是因為攝取鈣含量太多，而是人體中鈣代謝發生了紊亂，造成不正常的“鈣搬家”所致。一般腎結石的形成主要取決于人體內草酸濃度的高低，盲目地限制鈣的攝入量并不能有效阻止結石的形成，同樣缺鈣的人也會得結石。所以，患有結石并缺鈣的病友們，最好能合理地進行補鈣。
【結石患者每天攝入的鈣應為1~1.5克，不僅不會加重其結石的癥狀，而且還可以改善骨質疏松】
Q3:飲食方面需要注意啥呢？
A:“吃”可是干預腎結石的重要手段之一：
1
限制鹽的攝入
根據中國居民膳食指南，每人每天建議攝取6克以下的食鹽為宜。研究表明：過多的攝入食鹽會促使尿液的濃度上升，從而造成結石的形成。所以建議結石朋友們，尤其是鈣結石患者，應該減少鹽分的攝取，應將每日的鹽分攝取量減至2-3克較為合適。
2
少吃草酸含量高的食物
在腎結石的大軍中，草酸鈣結石患者占了絕大多數。這類患者必須嚴格限制草酸的攝入，要避免食用富含草酸的食物。一般來說，帶有明顯澀味的蔬菜水果都含有較高草酸，例如菠菜、苦瓜、柿子及未熟的香蕉等植物性食物。
小妙招：在食用草酸含量較高的蔬菜前可先焯煮再進行烹調，這樣不僅可以有效地去除40％—70％的草酸，口感還將會更好哦！
這里提醒大家，良好的生活習慣才是我們身體健康的保證，祝各位腎友們早日“消”石。