經常腰疼是腎不好 早晨1分鐘快速補腎

問:我最近經常感到腰疼,有時難以忍受。有人說這是腎結石,還有人說這是腎炎,請問這到底是怎麼回事?該怎麼辦?

答:腰痛有很多種原因,其中最常見的是腰肌勞損、骨質增生等良性疾病,它們往往與經常保持一個體位、腰肌勞累有關。泌尿系統疾病,如輸尿管結石等也可能引起腰痛,主要表現為不能忍受的絞痛。此外,腎臟腫瘤也可能引起腰痛,通常表現為內臟器官的鈍痛,不能明確定位。

經常腰疼是腎不好

腎臟位于人體的後腹腔,腎臟腫瘤是由腎小管上皮細胞發生,逐漸長大。其侵入腎盂時,可能出現血尿;病變穿透腎包膜,侵入到腎周圍脂肪甚至鄰近器官時,會引起腰痛。如果腫瘤沒有長到一定程度,也可能沒有疼痛癥狀。一旦已經刺激到包膜或者刺激到肌肉引發疼痛,病情可能已經進展得較嚴重了。在泌尿科門診中,一半以上病人并不是因為腰痛前來就診後確診為腎癌,而是沒有明顯癥狀,在平時體檢中偶然發現的。

建議您及時到醫院就診,如果能排除腰肌勞損等問題,再到泌尿科做進一步檢查,看是否是尿路結石。如果懷疑有腎臟腫瘤,臨床上只需做一個CT,或者腹部B超就能夠基本診斷。一旦明確病因,應及時接受正規治療。

警惕腎臟不好的幾個信號

1、水腫。腎臟是人體排泄水份的器官,腎不好,多余的水分就會在體內蓄積。發病早期患者往往會出現眼瞼、顏面以及下肢水腫,進而發展到持續性或全身性水腫,嚴重時可以出現胸水、腹水。

2、食欲差。當腎功能出現問題時,肌酐、尿素等毒素就會逐漸在人體內蓄積并刺激胃腸道,進而出現食欲不振、口有尿臭味、舌和口腔黏膜潰瘍,上腹飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉以及消化道出血等。這甚至是不少腎病患者就診時的首發癥狀。

3、皮膚瘙癢。腎功能不全時,由于體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出,導致尿素霜和鈣鹽在皮膚中沉積,常出現皮膚瘙癢,伴面部皮膚顏色變深、干燥無光澤、萎黃等。

4、對稱性皮膚出血點。四肢遠端出現對稱性皮膚出血點,突出于皮膚表面,且壓之不褪色。特別是在此基礎上出現血尿、水腫及血壓升高時,一定要檢查有無腎臟損害。

5、貧血。腎功能受損可能導致紅細胞壽命縮短、促紅細胞生成素分泌減少、骨髓造血功能差等改變。與此同時,由于腸道對鐵和葉酸的吸收減少,導致體內紅細胞水平下降,出現貧血的表現。

教你早晨1分鐘快速補腎法

很多人睡醒後,常常覺得頭暈沉沉的,全身沒勁兒,有時還會耳鳴。這時,不妨彈彈後腦勺,會有意想不到的效果。

人體的一些重要穴位都分布在後腦勺上,經常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

第一,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨。然後掌心掩按外耳道,手指緊按腦後枕骨不動,再很快抬離,這時耳中有放炮樣聲響。如此反復做上5―10次,每日做2―3次。中國中醫科學院推拿骨傷科副教授方存忠在接受記者采訪時說:“練習時的掩耳和叩擊可對耳產生刺激,同時刺激大腦神經,起到耳聰目明的作用。”這個動作在起床後、睡前或平時空閑時都能做。

第二,用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。

第三,敲打時將兩手掌心分別按緊兩側耳朵,用三指(食指、中指、無名指)輕輕彈後腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽力。

另外,中醫學還認為,腎開竅于耳。因此,該練習還可以達到調補腎元、強本固腎之效,老年人不妨多做。

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