月經量少推薦5大食譜

　　月經量少該如何進行飲食調理呢？婦科專家認為，對於一些不太嚴重的月經量少的問題，以下五大健康食譜能起到有效調理月經量的作用。 　　母雞艾葉湯 　　補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。 　　材料：老母雞1只，艾葉15克。 　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。 烏骨雞湯 　　健脾養心，益氣養血；適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。 　　材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。 歸地燒羊肉 　　溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。 　　材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。 　　做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。 生化蜜膏 　　活血化瘀，溫經調經；適用于瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，有血塊，或有瘀點，脈細弦澀。 　　材料：當歸益母草各30克；川芎桃仁甘草丹皮各10克；炮姜5克；白蜜50毫升。 　　做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用： 地黃煮酒 　　活血止血；適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。 　　材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。 　　做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。 　　以上食療法都是針對女性氣血不足等問題的，但是引起女性月經量少的原因很多，月經量少也可能是子宮內膜問題、激素不足、流產等引起的，對於這些原因引起的月經量少，醫生建議還是及時到醫院進行診治為佳。