性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男性朋友是不是有時候在熟睡時。突然醒來會發現自己的小弟弟早已經“醒”了，它在夜里為什麼會那么精神？那么究竟是怎麼回事呢?
為什麼在睡夢中陰莖也會勃起?
我們的內臟受交感神經和副交感神經的支配。性器官也不例外，陰莖勃起是受到骶髓副交感神經的支配的。副交感神經興奮時，就會陰莖勃起。
交感神經和副交感神經都有一定的緊張性，而且像蹺蹺板那樣互相對抗，當交感神經興奮時，副交感神經就相對抑制。
白天受環境的各種刺激，交感神經占相對優勢。晚上安靜和睡眠時，尤其是在異相睡眠時，副交感神經占優勢。就會有男性陰莖勃起、女性陰部充血的現象。
如何保護自己的生殖器健康？
1.要寬松，不要壓迫
男性正常精液標準參考值，上世紀80年代末為每毫升1.2億條精子，現在僅為每毫升2000萬條。在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑，男性精子數明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關。例如長時間坐軟沙發或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應動脈的血液受到擠壓。靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態，必將影響其功能。
專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發，開車兩小時要活動15～20分鐘，經常做會陰部的收縮運動，每天兩次，每次十幾分鐘。這樣不但可以促進局部血液循環，更能起到強力的助性效果。
2.要透氣，不要封閉
男性的內褲應質地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內褲。最好不要穿牛仔褲，而應多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣，另外不妨采用裸睡的方式睡覺。能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺。
3.要清潔，不要污垢
男性應養成睡前用溫水清洗下身的好習慣，注意不要用太熱的水洗，清洗時應注意順序，擦洗方向應先上後下。由前到後，即先洗陰莖、陰囊部，後洗肛門部位，單獨準備一塊軟毛巾擦拭。
如果包皮過長，又畏懼手術，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少，每次清洗時應將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。