性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺，它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，發生疾病，最常見的是慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的危害很大，那么，慢性前列腺炎該怎麼保健？下面是專家的介紹。
慢性前列腺炎該怎麼保健？慢性前列腺炎的保健方法：
1、多飲水，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。
2、保持溫度，可使用溫水洗澡，應盡量避免一切使受寒冷的事物。
3、少食用刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。蘋果含鋅量高，大豆類食品也對防治前列腺炎也有很好的作用。
4、自我按摩需注意。自我按摩對治療前列腺炎有一定的效果，但是并非人人適用。慢性前列腺炎急性發作期，前列腺萎縮和硬化的患者應避免進行按摩。
5、不要憋尿。憋尿不僅對腎臟有害處，而且使膀胱充盈，易誘發急性尿潴留。
6、多運動，避免久坐，最好的運動方式是走路。不宜騎自行車。