性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網一周幾次性生活才科學健康的？這是很多男女都非常關注的問題。因為合適的性愛不但可以幫助男人獲得精神的滿足，對於男女之間的健康也是有好處的。所以大家都想知道性愛的最佳次數。
半個月下來，小許有些吃不消，起床後頭暈暈的，精神也差了很多。一個月頭上，小許和妻子之間的性愛時間不但短了，而且陰莖勃起後的硬度也沒有先前那么好了。擔心癥狀越來越嚴重，小許只得向醫生“求救”。
“性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運動。”“我們少則五六分鐘，多則十幾分鐘，能算上消耗體能的運動嗎？”小許不解地問。
一次性愛，相當于兩公里的慢跑。性生活時，男人做的是全身性劇烈運動，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，能量消耗很大。如果過度、過頻做愛，極容易出現勞損，直至最後力不從心。而男人性欲最強、表現最好的時候是在18–22歲，22歲之後就走下坡路了。”小許減少性愛頻率，合理掌握性愛時間，是緩解不適的當務之急。
根據的年齡推算，小許的性愛時間應該保持在3天一次，如果間隔天數過短，極有可能出現有量無質的尷尬局面。代主任說。另外，除利用上述公式推算性愛間隔時間外，男人也可根據身體感受確定性愛次數。
一般情況下，合理的性愛時間應以第二天起床後無困乏感，腰不酸背不痛為準。這是因為性愛後出現腰酸背痛，其實是人體的一種自我保護措施，意在提醒男人減少性愛時間。
男性性愛間隔時間計算表
20–49歲性愛間隔天數，以年齡的十位數為準。比如30–39歲的男人，3天一次性愛即可。
50–59歲性愛的間隔天數為年齡的十位數乘以1.5，也就是（5×1.5=7.5）7–8天。
60歲以上 性愛的間隔天數應為年齡的十位數乘以2，也就是（6×2=12）12天左右。提醒該計算方法為正常男性的性愛間隔時間，不包括有慢性疾病的男人。
當然了，雖然很多人都知道這樣的次數限制，但是對於新婚的男女來說，這樣做很可能導致的結果就是縱欲過度或者腎虛陽痿。，所以為了以後的生活繼續幸福下去，那就嚴格按照這樣的表格來進行。