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安全期避孕是—種生理性避孕方法，能夠提高性感受 ，因此很多人都選擇安全期避孕。但如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。那么，如何在安全期避孕呢？
采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。但它只適用于月經正常的婦女，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確：測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期：宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。如將安全期避孕這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。
首先，基礎體溫測量法。基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和後5-7天不性交。
其次，就是日歷法。如月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期後5-7天不性交可避免懷孕。
一個月經周期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因為他們性交的頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。
最後，要觀察陰道分泌物的變化。女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。在其前3-4天和後5-7天不性交。
安全期性交適用于月經周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全期避孕。
一般來說，若想準確掌握安全期，并不容易，且月經周期受很多因素影響，比如情緒、壓力、健康狀況等，都有關係。稍有不慎，就會導致安全期避孕失敗。所以，建議大家最好選擇簡單有效的避孕方式，如避孕藥，或者是避孕套。
要知道，意外懷孕的風險都由女性來承擔，所以做好安全措施，才能讓女性更好的投入到性愛之中，盡情享受。知名兩性品牌LELO也曾說過，完美的性愛一定是全身心的投入其中，才能夠盡情享受性愛的美妙。
婦產科醫生不肯透露的避孕常識
避孕方法已經多種多樣，很多人都有自己所喜愛的避孕方法。但是，關于避孕的常識，你卻不一定能夠清楚明白。而下面，則是婦產科醫生所知道，且從不外傳的避孕常識。讓我們一起來看看，你會發現原來避孕還有這么多講究。也或許，你就能夠明白，在性生活中明明避孕了，卻還是失敗的原因。
1、體重很重要
介于18-39歲年齡段的女性，如果體重等于或大于58公斤，口服避孕藥有60%可能失敗，尤其是雌性激素指標偏低者。體重過高的女性新陳代謝較快，需要更多的荷爾蒙以防止受孕。而且，避孕藥有溶脂作用，可能“呆”在體內貯存脂肪的地方，無法到達應該到的血液中真正發生作用。要是你的體重超過58公斤，最好請大夫推薦其他更為可靠的辦法，如宮內避孕器，或避孕藥和避孕套雙管齊下，確保萬無一失。
2、宮內避孕器是最佳選擇
實際上，有不少相當有效的避孕方法不為你知曉，從來不曾想像過，也沒人向你推薦過。好奇嗎？宮內避孕器（IUD）即其中一例。這是置入子宮內的T狀小型避孕器，由靈活的軟塑料制成，必須由大夫幫助你嵌入體內。之後，即使卵子已經受精，也不會在子宮里著床成長，只要沒什麼異常，一兩年不管都可以，而且效果極佳——每年只有1%的失敗率。
IUD的戰術就是設法削弱精子的活力，或者使子宮頸黏液變稠從而讓精子難以穿透黏液與卵子相會。它在體內可置放至少10年，取出後，生育能力隨即恢復正常。如果說有什麼美中不足的話，就是沒生產過的女性子宮不柔軟，置放較難，偶有痛感，但只是起初幾個月。還有就是月經期間，下腹部和腰部疼痛感可能較以往稍稍嚴重。如果有固定的性伙伴，對方沒有性病史，IUD無疑是理想的選擇。
不宜人群：有極度子宮後屈、子宮內膜炎、輸卵管炎、陰道炎、子宮肌瘤等婦科疾病者；月經量和分泌物過多者；有骨盆病史的女性。
正確操作：由大夫診察→判斷是否適用→選擇形狀→選擇時間（月經後幾天，最遲不超過一周）→請大夫操作→每年檢查一次。
3、避孕套存在隱患
多數避孕套都是用殺精子的nonnoxynol-9制成，它對防止性病感染不僅無效，反而可能加大感染艾滋病和其他性傳染病的危險。其工作原理是通過破壞精子細胞薄膜達到避孕的目的，在此過程中，陰道邊緣的保護膜也可能一同遭破壞。美國藥品管理局認為，由于細胞受破壞，用避孕套感染性病的危險性加大，正考慮在含有殺精成分的成品上貼警告標簽。
使用得當，以免後患：指尖捏住頂端的小口袋，排除里面空氣，如有空氣殘留，頂端鼓起，中途可能脫落。套在勃起的生殖器上，將卷曲部分一圈圈打開，不要卷入陰毛，不要有褶皺。從性交一開始就戴上效果更好。注意使用後的處理方式，抽出時要按住根部慢慢拉出，否則可能脫落在陰道內。射精後暫時不離開身體的話，男性生殖器會縮小，有流出精液的危險。
兩性
4、避孕藥要嚴格服用時間
口服避孕藥原理是通過服用性激素，人工制造類似妊娠狀態，抑制排卵。如果用法正確，是一種能獲得極佳避孕效果的避孕藥品。其特點是效果可靠，使用簡便。但因含有雌激素，應先接受大夫診察和判斷才可服用。
開始服用時，無須等整整一個月就會見效，不一定非要從某個星期日開始。或許很多人聽說過最神奇的數字是7日，這純屬子虛烏有！當然，服藥一周之後，還需采取一些輔助措施（如避孕套）。
如果已經服藥，但又想調整開始的日期，如何做最穩妥？“寬心藥”將導致停經，不必算著某個星期日才開始新一輪，可提早服用，任何一天，只要你愿意。其失敗的原因多是因為忘記服用。
記住：一片藥的效力只能持續24小時，過48小時後效力為0。如果忘記，36小時內還算安全，要趕服一片，以後仍按規定服用。兩天以上忘服者，可中止，等下次月經後重新開始。可能的副作用：服用期惡心，因為身體會對妊娠狀態起反應，10-15日消失；初期可能發胖，有不正常的出血現象。長期服用者，應該避免立即妊娠，至少間隔4個月左右的時間比較好。以上信息你或許早已聽說，了解它們之前千萬不要盲動！月經期間仍可能受孕。性交後，精子在女性體內尚能存活5天，如果停經後馬上排卵，那么月經期間性交仍有可能懷孕。
5、體外射精危險多
在即將射精時抽出生殖器的做法非常冒險，這需要相當的技術，一來抽出稍慢就會流出去，二來在性交過程中，男性睪丸隨時可能在陰道上端和子宮頸口射出精液，難免不進入子宮頸管。對缺乏性生活經驗或者有早泄傾向不能很好控制的人尤其危險。而且，在性交最高潮中斷性交會影響雙方的性快感，多次重復可能得“性缺乏癥”。靠這種方法避孕的性伙伴，有19%在一年之內可能懷孕。因此只有在實在沒有避孕工具的情況下，或非常時刻方可一用。避孕套會失效不少人在使用避孕套時，常常忘記查看有效期，一旦過期就特別容易受孕或感染性病。橡皮材質一過了有效時間就會自然弱化。
6、避孕期間受孕幾率更大
當大夫告訴你避孕用品多么多么有效時，是基于“用法得當”前提的，比如堅持長期使用，保證每一時間每一步驟正確。從科學角度講，避孕藥的有效率是99%，這就是說在一年時間內，每100位用藥者中只可能有一位出紕漏，避孕套的有效率是97%。然而，在實際應用中，二者的真正有效率分別為94%和86%。為確保避孕藥有效，每天應在同一時間服用。與日常生活結合起來，可幫助你更好地記住時間，如每天清晨刷完牙後服用。萬一忘了服用，仔細閱讀注意事項，看看怎麼做才能加以彌補，以免前功盡棄。
采用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優缺點：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。但它只適用于月經正常的婦女，有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準確：測量基礎體溫法可以測定排卵日期及排卵後安全期，不能預先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴格，如不按照規定測量體溫，就不能準確測定排卵日期：宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期，正確性較高，但使用者必須經過培訓，完全掌握後才能使用。如將安全期避孕這三種方法結合起來使用，就能揚長避短，收效更大。
首先，基礎體溫測量法。基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和後5-7天不性交。
其次，就是日歷法。如月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期後5-7天不性交可避免懷孕。
一個月經周期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因為他們性交的頻數不可能相隔一周左右。這種方法對中年人適用。
最後，要觀察陰道分泌物的變化。女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。在其前3-4天和後5-7天不性交。
安全期性交適用于月經周期正常，夫婦常在一起生活，并能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性欲旺盛，都暫不適宜安全期避孕。
一般來說，若想準確掌握安全期，并不容易，且月經周期受很多因素影響，比如情緒、壓力、健康狀況等，都有關係。稍有不慎，就會導致安全期避孕失敗。所以，建議大家最好選擇簡單有效的避孕方式，如避孕藥，或者是避孕套。
要知道，意外懷孕的風險都由女性來承擔，所以做好安全措施，才能讓女性更好的投入到性愛之中，盡情享受。知名兩性品牌LELO也曾說過，完美的性愛一定是全身心的投入其中，才能夠盡情享受性愛的美妙。
婦產科醫生不肯透露的避孕常識
避孕方法已經多種多樣，很多人都有自己所喜愛的避孕方法。但是，關于避孕的常識，你卻不一定能夠清楚明白。而下面，則是婦產科醫生所知道，且從不外傳的避孕常識。讓我們一起來看看，你會發現原來避孕還有這么多講究。也或許，你就能夠明白，在性生活中明明避孕了，卻還是失敗的原因。
1、體重很重要
介于18-39歲年齡段的女性，如果體重等于或大于58公斤，口服避孕藥有60%可能失敗，尤其是雌性激素指標偏低者。體重過高的女性新陳代謝較快，需要更多的荷爾蒙以防止受孕。而且，避孕藥有溶脂作用，可能“呆”在體內貯存脂肪的地方，無法到達應該到的血液中真正發生作用。要是你的體重超過58公斤，最好請大夫推薦其他更為可靠的辦法，如宮內避孕器，或避孕藥和避孕套雙管齊下，確保萬無一失。
2、宮內避孕器是最佳選擇
實際上，有不少相當有效的避孕方法不為你知曉，從來不曾想像過，也沒人向你推薦過。好奇嗎？宮內避孕器（IUD）即其中一例。這是置入子宮內的T狀小型避孕器，由靈活的軟塑料制成，必須由大夫幫助你嵌入體內。之後，即使卵子已經受精，也不會在子宮里著床成長，只要沒什麼異常，一兩年不管都可以，而且效果極佳——每年只有1%的失敗率。
IUD的戰術就是設法削弱精子的活力，或者使子宮頸黏液變稠從而讓精子難以穿透黏液與卵子相會。它在體內可置放至少10年，取出後，生育能力隨即恢復正常。如果說有什麼美中不足的話，就是沒生產過的女性子宮不柔軟，置放較難，偶有痛感，但只是起初幾個月。還有就是月經期間，下腹部和腰部疼痛感可能較以往稍稍嚴重。如果有固定的性伙伴，對方沒有性病史，IUD無疑是理想的選擇。
不宜人群：有極度子宮後屈、子宮內膜炎、輸卵管炎、陰道炎、子宮肌瘤等婦科疾病者；月經量和分泌物過多者；有骨盆病史的女性。
正確操作：由大夫診察→判斷是否適用→選擇形狀→選擇時間（月經後幾天，最遲不超過一周）→請大夫操作→每年檢查一次。
3、避孕套存在隱患
多數避孕套都是用殺精子的nonnoxynol-9制成，它對防止性病感染不僅無效，反而可能加大感染艾滋病和其他性傳染病的危險。其工作原理是通過破壞精子細胞薄膜達到避孕的目的，在此過程中，陰道邊緣的保護膜也可能一同遭破壞。美國藥品管理局認為，由于細胞受破壞，用避孕套感染性病的危險性加大，正考慮在含有殺精成分的成品上貼警告標簽。
使用得當，以免後患：指尖捏住頂端的小口袋，排除里面空氣，如有空氣殘留，頂端鼓起，中途可能脫落。套在勃起的生殖器上，將卷曲部分一圈圈打開，不要卷入陰毛，不要有褶皺。從性交一開始就戴上效果更好。注意使用後的處理方式，抽出時要按住根部慢慢拉出，否則可能脫落在陰道內。射精後暫時不離開身體的話，男性生殖器會縮小，有流出精液的危險。
兩性
4、避孕藥要嚴格服用時間
口服避孕藥原理是通過服用性激素，人工制造類似妊娠狀態，抑制排卵。如果用法正確，是一種能獲得極佳避孕效果的避孕藥品。其特點是效果可靠，使用簡便。但因含有雌激素，應先接受大夫診察和判斷才可服用。
開始服用時，無須等整整一個月就會見效，不一定非要從某個星期日開始。或許很多人聽說過最神奇的數字是7日，這純屬子虛烏有！當然，服藥一周之後，還需采取一些輔助措施（如避孕套）。
如果已經服藥，但又想調整開始的日期，如何做最穩妥？“寬心藥”將導致停經，不必算著某個星期日才開始新一輪，可提早服用，任何一天，只要你愿意。其失敗的原因多是因為忘記服用。
記住：一片藥的效力只能持續24小時，過48小時後效力為0。如果忘記，36小時內還算安全，要趕服一片，以後仍按規定服用。兩天以上忘服者，可中止，等下次月經後重新開始。可能的副作用：服用期惡心，因為身體會對妊娠狀態起反應，10-15日消失；初期可能發胖，有不正常的出血現象。長期服用者，應該避免立即妊娠，至少間隔4個月左右的時間比較好。以上信息你或許早已聽說，了解它們之前千萬不要盲動！月經期間仍可能受孕。性交後，精子在女性體內尚能存活5天，如果停經後馬上排卵，那么月經期間性交仍有可能懷孕。
5、體外射精危險多
在即將射精時抽出生殖器的做法非常冒險，這需要相當的技術，一來抽出稍慢就會流出去，二來在性交過程中，男性睪丸隨時可能在陰道上端和子宮頸口射出精液，難免不進入子宮頸管。對缺乏性生活經驗或者有早泄傾向不能很好控制的人尤其危險。而且，在性交最高潮中斷性交會影響雙方的性快感，多次重復可能得“性缺乏癥”。靠這種方法避孕的性伙伴，有19%在一年之內可能懷孕。因此只有在實在沒有避孕工具的情況下，或非常時刻方可一用。避孕套會失效不少人在使用避孕套時，常常忘記查看有效期，一旦過期就特別容易受孕或感染性病。橡皮材質一過了有效時間就會自然弱化。
6、避孕期間受孕幾率更大
當大夫告訴你避孕用品多么多么有效時，是基于“用法得當”前提的，比如堅持長期使用，保證每一時間每一步驟正確。從科學角度講，避孕藥的有效率是99%，這就是說在一年時間內，每100位用藥者中只可能有一位出紕漏，避孕套的有效率是97%。然而，在實際應用中，二者的真正有效率分別為94%和86%。為確保避孕藥有效，每天應在同一時間服用。與日常生活結合起來，可幫助你更好地記住時間，如每天清晨刷完牙後服用。萬一忘了服用，仔細閱讀注意事項，看看怎麼做才能加以彌補，以免前功盡棄。