性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網飲食不當，男性精子質量下降不容忽視。保證男性精子質量是女性懷孕的首要條件之一。但是，性健康專家表示，如果想讓精子質量更好，請少吃以下食物。
芹菜。國外研究發現，男青壯年連續多日食用一定量的芹菜後，精子量明顯減少，停食芹菜4個月後才逐漸恢復正常。因為芹菜會抑制睪酮的生成，從而減少精子的數量。
豆腐。美國哈佛大學公共衛生學院的研究表明，每天吃大豆制品的話，男性的精子數量會明顯下降。黃豆制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內男性激素的水平。
奶茶。目前市面上銷售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉和自來水制成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸，減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。
炸雞。燒烤和油炸的淀粉類食物含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。
腰。許多男人喜歡吃烤腰，認為吃什麼補充什麼，但動物內臟有不同含量的重金屬鎘，這種金屬會傷害精子。
棉籽油。服用棉籽油可損傷細胞、睪丸間質纖維化、血管增厚、睪丸自身免疫等。