性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網口服避孕藥者如何注意飲食組合
女性平時注意合理的飲食，確實可以防止口服避孕藥引起的副作用。極少數女性在服藥前期有類似早孕的反應，如惡心惡心嘔吐/a>、眩暈、總是想睡覺、困倦等。此時，服用維生素B6可以緩解疾病。另外，緊急避孕中的雌激素可以提高肝臟對色氨酸的新陳代謝，維生素B6是色氨酸新陳代謝中的輔助酶成分。維生素B6不足可以阻礙色氨酸的新陳代謝，也可以阻礙中樞神經系統的作用。因此，一些女性服用避孕藥後出現抑郁癥、消極、非常興奮、情緒不穩定等主要表現。食材中含維生素B6多的有肉類食品、乳類、蛋類食品、蔬菜水果、麥芽糖、肝類、花生仁、酵母菌、向日葵仁、香蕉蘋果、谷糠等。=>=>=>
服用避孕藥可以抑制十二指腸粘膜中葉酸融合酶，這種酶對腸胃消化吸收葉酸至關重要，酶減少，葉酸不足。緊急避孕還會導致維生素B12相對性，容易引起缺鐵性貧血。因此，應該多吃葉酸和維生素B12豐富多彩的食品類，如小動物內臟、貝類、乳制品、魚、螃蟹、蛋黃、綠葉蔬菜水果、肉類食品、豆類食品、新鮮水果等。茶葉中含有豐富多彩的葉酸和維生素B12，可以經常浸泡飲用。
有些女性服用避孕藥時間變長，口角炎、舌炎或角膜炎、溢脂性皮炎等與維生素B2無關。含有維生素B2的食品類有小動物內臟、豆類食品、蔬菜水果、殼類(花生仁、向日葵仁等)、蛋類食品、乳類等。一些長期服藥的女性很容易產生靜脈血栓堵塞癥，與雌激素有關，與降低血中維生素c濃度值有關。應該多吃新鮮水果、新鮮水果，如豆芽菜、番茄、橘子、棗、新鮮柿子、白菜、新鮮蓮藕、橙子、柚子、草莓苗、棗、山楂果等。=>=>
臨床醫學還發現，一些女性在服用緊急避孕後出現陰道出血情況，長期以來缺乏鐵性貧血。補鐵是必不可少的，要多吃木耳、海帶絲、發菜、海菜、平菇、蛋白質食、肉、蛋黃、大豆等食品類。此外，一些女性在服藥後偶爾會胸部腫脹。此時，她們可以服用舒肝理氣的藥物，如橘子、向日葵仁、金橘子、黃瓜等具有行氣通脈效果的食品。吃藥的女性中也有心率上升等狀況，高血壓時的飲食搭配味道淡，多吃素食，少吃肉，多喝粥，少用燒烤和油炸的烹飪方法。海帶湯、水母皮、菱角、馬蘭頭、黃菊花湯等經常喝。極少數女性服藥後白帶多，淮山藥、伏苓、荷蘭豆、蓮子、銀杏果=>=>
溫暖的小指示:
很多科學研究材料說明，口服避孕藥對人體化學物質的新陳代謝和營養成分的消化吸收有害，可以改變維生素和礦物的需求量。因此，女性口服避孕藥的另外，適度多吃含葉酸，維生素B2、B6、B12和維生素C豐富多彩的食材。=>