性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網沒有想到的是，在溫暖卵巢的保護下，肩負繁衍重任的卵子們也會有類似“三六九等”的質量之分。但是話雖這么說，當我們看到現如今廣大女性同志的一系列不健康的生活習慣後，這種保護卵子的倡議自然是我們應該接力宣傳的，畢竟卵子關乎著我們的下一代，關乎著整個人類的生命健康。
保養卵巢，從源頭開始對卵子進行保護，我們需要做的不只是口頭上的宣傳，塌下心來，學習妙招打響“保卵戰”!
一、常補鐵
眾所周知，鐵元素能為卵子提供充足的必要養分。然而由于月經期間，經血常常帶走了女性身體中的大量鐵元素，所以補鐵是女性“保卵戰”的第一要務。
妙招：月經期間多吃菠菜、動物內臟等含鐵元素較高食品，這樣就可以輕輕松松的從飲食的角度解決了女性的缺鐵問題。
二、喝紅酒
中國的女性向來沒有喝酒的習慣，所以酒對於女性來說幾乎不是什麼“搶手貨”。然而，根據荷蘭女性健康研究機構的一份權威報告得知，女性每天適量飲些紅酒，其卵子的活躍性會至少提高2成左右。報告指出，喝紅酒或者白葡萄酒可以為女性提供保養卵子的必要元素“多酚”，所以選擇紅酒會對女性的生育能力有非常顯著的提升作用。
妙招：多飲少量，每天喝一點，每天都堅持。
三、少吃止痛藥
有調查顯示，女性吃止痛藥的比例要遠遠超過身邊的男性。平均每名女性每年均70片左右的含有止痛成分的藥物。
問題來了，人類多用止痛藥物之後，其大腦神經會受到藥物因素的抑制，從而打亂了女性體內的荷爾蒙常態，嚴重影響了卵巢內的卵子質量。
妙招：少吃含有止痛元素的藥品，而避孕藥就是其中之一。