性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網涼爽的秋季性生活如何保健秋季的夫妻性生活更重要，涼爽的秋季，夫妻性生活要注意涼爽的感冒，嚴重影響性欲。提前休眠也是比較重要的性生活保健方式之一。
1:早睡。中醫經典《黃帝內經》中非常注重四時養生，堅持根據不同季節的特點采取相應的養生方法。秋天是收養的季節，性愛的次數不能和春夏相比。要學會收斂和控制欲望，每周的次數也應該比原來少1~2次。《黃帝內經》提到秋天應該早臥早起，早臥適應陽氣的收斂，早起擴大肺氣。一般來說，10點應該睡覺，熱情的時間最好在白天或晚上9點之前。(北京中醫藥大學東直門醫院男科李海松教授、王彬醫生)古諺云:立秋之日涼風至。到了秋天，天氣很高，月亮很清爽，氣溫從炎熱轉移到微涼，晝夜之間的溫差逐漸增大，人體也進入了陽消陰長的過渡期。此時，性也要注意，愉快的性愛可以達到養生保健的目的。
2:薄被子。秋天天氣越來越冷，性習慣應該適應溫度的變化，以免感冒。首先，秋天做愛的時候，女性可以穿隱藏的性感服裝，男性也可以穿薄衣服，喝酒，在享受前戲的同時發揮保溫的作用。衣服應該盡可能晚地脫下來，直到焦躁不安才會退出外套。熱情結束後，不要貪圖涼爽，應該馬上穿衣服，蓋床薄而睡覺。其次，性愛時室內溫度應保持在25℃左右，如果室外風大，可以關閉窗戶，即使有點干燥，也最好不要開空調。最後，在秋天的性愛之前浸泡腳，有助于血液循環、肌肉伸長。
3:潤滑劑。秋天的干燥邪氣，陰液也相對不足，嘴唇和皮膚的干燥和女性陰道的干燥都會影響性愛時的感情和喜悅。因此，在秋天做愛時，你應該做好前戲，充分激發女性的性欲。當陰液分泌足夠時，外陰和陰道會在性交前插入。如果發現陰道仍然干燥，可以使用水溶性陰道潤滑劑來幫助濕潤。另外，飲食正要說秋天干燥，吃麻潤燥，提示秋天適當吃芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、乳品等酸甜柔軟的食物，生津潤燥。