性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男性養生保持精子健康應注意的問題
1:避免細菌感染不干凈的生活習慣可能導入局部感染，或者女性常見的婦科疾病也可能通過共同生活傳染給自己的性伴侶。病菌感染其實在男性中也是比較常見的，如果感染比較嚴重的話，也有可能會導致不孕不育。如果感覺身體有發炎，最好及時就診。
2:平衡飲食精子的生成需要維生素、蛋白質、鈣、鋅等營養素，飲食不合理會導致精子天生不足。因此，男性也不能忽視自己的營養，健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子有很大好處，特別是含鋅量高的食品(牡蠣等)需要提高精子的質量。
3:規律工作男性工作壓力大，休息不如女性規律，睡眠不足等容易引起身體疲勞、憤怒、內分泌失調，影響功能和精子質量。規律的工作可以使夫妻更好地調整身體，增進彼此的感情，增加妊娠機會。
4:遠離煙酒吸煙對身體有害，精子也有害，被動吸煙的妻子也知道受到影響。研究表明，飲酒後男性精子的70%會出現異常，即使懷孕也有胎兒發育不良的可能性。計劃懷孕從半年前開始逐漸減少煙酒。
5:防止藥品長期服用或吸毒，精子活動度下降，染色體異常或精子畸形。打算懷孕的話，丈夫至少3個月前停止吃藥。
6:避免局部高溫傷害，總是泡溫泉，長時間呆在桑拿室，身體部分的溫度上升，會傷害精子，也有人習慣長時間把電腦放在腳上，也有人長時間坐在沙發上不動，陰囊的溫度上升。