性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網前列腺是男性獨有的身體器官，是男性的一大“弱點”。許多男性平時不夠注意呵護前列腺，而引來前列腺炎等疾病，帶來無盡的麻煩。小編為親們盤點那些容易招惹前列腺疾病的惡習，并支招正確保健方法。
前列腺最愛四類男士
一、喜歡飲酒的男人
過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，若長期飲酒甚至有酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。
一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復發或加重。因此，應該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。
二、煙也是男人患上患前列腺病的罪愧禍首
許多男人對於吸煙真的是欲罷不能，戒了數次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。
數據顯示，長期吸煙的男人在40歲後出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。
三、就是喜歡吃辣的男人
喜歡吃辣的男人在南方最為常見，那是因氣候決定的，在北方大多數患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習慣。刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用。
食用後易引起前列腺血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低，或使慢性前列腺發炎狀加重。所以在飲食上應烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。
四、就是不愛運動的男人
如果一個男人很少運動，而且喜歡長久坐著，那這樣懶惰的男人也是易得前列腺疾病的。大約在40歲後，他們會因為工作、應酬等多種原因，而少于運動。
久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫前列腺，導致前列腺充血。
學會前列腺保養方法
1、多飲水。多飲水會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。
2、不憋尿。有尿意就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。
3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。
應注意節制性生活，給予前列腺充分恢復和修整的時間。過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣不利。
4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，平時應盡量保持放松狀態。
5、保持清潔。堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
6、避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車。