性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網腎在身體腹部的深處，有兩個拳頭這么大，小腎可以去除血管毒素，刺激紅細胞的成長，保持經脈流暢等，是重要的身體器官。然而，如果腎臟受損，它會逐漸失去自己的功能，身體的各種疾病和疼痛也會隨之而來。在生活中，許多不良飲食和生活習慣都在慢慢傷害你的腎臟。為了保護你的腎臟，你必須先改變這些壞習慣。
1、濫服止痛藥
長期服用止痛藥，強制降低血流速度，嚴重影響腎臟功能。此外，值得一提的是，服用止痛藥引起的腎衰竭患者也會增加膀胱癌的可能性。
解決方案:無論哪種止痛藥，都不應長期服用。如果覺得自己有依賴止痛藥的傾向，就應該去醫院做詳細的體檢。
2、吃來路不明的壯陽藥
因為吃野生蛇膽、草魚膽等所謂的“壯陽”食物急性腎衰竭的情況不少，很多人聽信息，盲目服用不安全的食品、中藥來陽，其實很多壯陽藥都含有毒性成分，不僅會嚴重損害腎臟，還會對其他器官造成損害。=>
解決方案:魚膽、蛇膽經常被認為是補充陽、清熱毒的天然藥物，即使是醫生的蛇膽，也要通過特殊的工藝炮制成藥，所以普通人不能盲目使用。=>
3、不當食用蔬菜水果
我們都知道蔬菜水果對健康有幫助，但對於腎功能差的人來說不一定。
很多蔬菜水果都含有鉀元素，吃多了反而會對腎衰竭的人造成二次傷害，加重腎臟的負擔。
解決方案:如果有慢性腎功能障礙，吃蔬菜水果時應該選擇，盡量不要吃含鉀豐富的食物。例如橙、棗、芒果、桃、枇杷、菠菜、蓮藕等。
4、用飲料代替熱水
大部分男性都不喜歡喝白熱水，取而代之的是可樂、汽水、咖啡等飲料，但這些飲料中通常含有咖啡因，經常引起血壓變動，高血壓發展到一定程度，腎臟受損。
解決方案:盡量不要喝太多飲料，用白開水代替，養成每天8杯水的習慣，有助于淡化尿液，促進毒素排出。
5、吃肉過多
美國食品協會建議，1kg體重最好攝取0.8克蛋白質。舉個例子，50kg的人每天只能攝取40克蛋白質。
解決方案:每餐肉類、豆制品的攝取量最好控制在手掌上，厚度為0.5cm。如果自己患有炎，應該再減少量。=>