性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網女性健康一直是很復雜的事情，子宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌……這些病看起來很可怕，不想被嚇到，也不想被慎重的預防措施弄暈。其實，有些婦科疾病不需要付出太多，只要一定，簡單的做法也能取得好的效果。聰明的女性知道珍惜自己的身體，面對危險悠然自若。只要稍微施加一點小妙計，可怕的病也會被你屏蔽掉。
1、防止流產-戒煙
吸煙有害健康是眾所周知的道理，但吸煙增加流產概率的人很少。不僅如此，研究表明，不育、早產、胎兒畸形與長期吸煙習慣密切相關。為了寶寶的身體健康，趕緊扔掉吸煙的壞習慣吧。
2、防止滴尿-肌肉運動
在30多歲的女性中，30%的人在移動重物、笑聲、跳躍等激烈活動時，有一定程度的滴尿，其中最主要的原因是生產引起的肌肉功能衰退。分娩時，尿道周圍的肌肉被強力拉伸，恢復不好容易失去彈性。幫助產前生產的陰道肌肉鍛煉，也有助于肌肉功能的恢復。吸氣-收縮肌肉-持續-放松，10分鐘1次，每天2次，堅持4~6周，可以鍛煉肌肉恢復。
3、卵巢癌預防-維生素c和E
卵巢癌是死亡率最高的疾病，癌變初期無癥狀，有臨床癥狀時，病情往往到晚期，危險度不小。
維生素c和e有助于抵抗卵巢癌的襲擊。研究表明，如果每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，卵巢癌的概率將減少一半。
4、腹脹、腹痛
腹脹的情況在40多歲的女性中并不少見，但年輕時有這種癥狀是不容忽視的。看看你是否有腹痛、便秘、腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸和陰道無故出血的癥狀。排氣量大，伴有上述癥狀時，要提高警惕，立即就診。
5、防止生理日乳房腫脹疼痛-戴無鋼圈胸衣
200名生理日乳房腫脹疼痛的女性中，85%的人戴無鋼圈胸衣12周後乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣可以提起雙乳，形成完整的胸型，但嚴重影響乳房的自由活動，生理日乳房膨脹時，當然會引起疼痛。
6、防宮頸癌-谷類早餐
據調查，患宮頸癌的女性中，葉酸攝入量的30%明顯低于正常女性。同時，如果在懷孕期間攝取足夠的葉酸，嬰兒患有致命神經不足的概率將下降50%。葉酸攝取的方法也很簡單，每天吃谷類早餐就能滿足需求。
7、乳腺癌預防-運動
乳腺癌是乳腺上皮組織發生的惡性腫瘤，是嚴重影響女性身心健康和危害生命的最常見惡性腫瘤之一。
保持一定的活動量，可有效降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天有5小時以上的時間活動肌肉，患乳腺癌的概率從31%下降到41%。
8、膀胱炎預防-上廁所
膀胱炎是常見的尿路感染性疾病，女性尿道比男性尿道短，接近肛門，腸桿菌容易侵入，女性患膀胱炎的概率高。得了膀胱炎的人知道尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁、血尿和膿尿。驅除膀胱炎的危險也很簡單，只要上廁所就可以了。增加排尿次數，可以減少尿道中細菌的含量，細菌減少，膀胱炎當然也不容易患。另外，性愛後也要立即排尿，以免細菌通過尿道傳入膀胱。
9、提高生育能力-曬太陽
有足夠的陽光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。據研究，在日照充實的季節，女性懷孕的概率明顯高于其他季節。
同時，多接受陽光沐浴也能減少患乳腺癌的概率。暴露在陽光下，體內維生素d的含量急劇增加，維生素d被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。春夏兩季，每天15分鐘的陽光浴可以在體內產生足夠的維生素d，在陽光短的秋冬，可以直接服用維生素d，與陽光浴的效果相同。
10、皮膚問題
黑斑-可能是外陰癌的徵兆。外陰癌是罕見的皮膚癌，不早治療可能會致命。但是，只要早點去看醫生，90%就能治好。
腫塊-毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少為外陰癌。如果兩周後腫塊還沒有消失，請立即就診。
小白點，皮膚干燥如紙-可能是外陰銀屑病。這種銀屑病是由內分泌失衡引起的，如果不及時治療，陰唇就會萎縮。
異味、瘙癢-可能是霉菌性陰道炎或陰道滴蟲病。懷孕期間患霉菌性陰道炎，如果不及時診斷治療，可能會導致早產或影響胎兒健康。
11、防陰部感染、過敏-裸睡
我希望你每天都需要呼吸新鮮空氣，你的身體也需要。嚴格按住一天，晚上總是給身體恢復自然、完全放松的機會吧。另外，敏感的陰部總是不透氣的話，細菌就容易繁殖，不小心陰部感染和過敏就會煩惱。所以，累了一天，完全放松地躺在床上的時候，為什麼給身體一次完全放松的機會呢。