性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網早泄是目前在我們男人身上形成幾率較高的一種疾病，但男人對面自身的早泄疾病時，很多都人忽視了早泄的日常調理，那么秋天該如何做好早泄的日常調理呢?下面就跟小編一起了解一下吧。
緩解不良情緒
早泄容易受情緒影響，很多患者發生早泄主要是因為不良情緒的影響，早泄患者在秋季更加應該重視心理疏導，緩解心理壓力。可以多與他人溝通，暫時放下早泄對自己情緒的影響，學會轉移注意力，盡量不要讓自己的情緒與早泄進入惡性循環。
飲食滋補身體
早泄患者秋季飲食適量增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等。營養要合理。不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。這些食品容易加重秋燥對人體的危害。
多吃水果、多喝水有利于提神醒腦。多吃富含維生素的食物，如西紅柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鮮蔬果。
因為維生素作為輔酶，能協助肝臟把人體疲勞時積存的代謝產物盡快排除掉。另外，蔬菜和水果多屬堿性食物，其代謝產物能中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，減輕人體疲勞。
運動增強體質
只有體能充足，早泄患者才能戰勝季節交替時身體的不適，避免早泄病情加重。鍛煉以早晚為宜，鍛煉的方法以登山、散步、做操等簡單運動為好，有助于平復情緒、解除秋乏。
適當的運動可使人體的胸腔器官對心肺擠壓，利于心臟的充分運動，給各個組織器官提供更多的氧氣，同時上體的活動將更多含氧的血液供給大腦，使人身心比較愉悅。
性生活次數要減少
在秋天，天氣非常的干燥，人體很容易缺水而引起口鼻喉的干燥、皮膚干燥等等，這時候要注意減少性生活的次數。秋季燥氣當令導致女性性需求減退，性生活時容易出現干澀現象。
干澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。早泄患者陽氣不足可借助春天生發之性、夏天陽熱之氣以溫養生發陽氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養陰精。
使用避孕套逐步訓練控制射精的能力
我們知道，原發性早泄患者往往陰莖頭或系帶等部位的敏感性過高，特別是同時存在包皮過長或包莖的患者，陰莖局部特別敏感。這類患者過性生活時戴避孕套，由于在陰莖和陰道壁之間增加了一層屏障，陰莖局部的敏感性會有所降低，可以起到延緩射精的作用。這類早泄患者可以充分利用戴避孕套時射精潛伏期有所延長的特點，逐步訓練控制射精的能力。
此外，我們男人需要注意的是，對男性早泄的治療一定要先找出病因，這是治療的關鍵。因為當男性長期處于緊張氛圍中，或受到家庭、社會的諸多精神刺激因素時，容易發生早泄。病因不同，早泄的治療方法也有所不同。