性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網腎虛誘發失眠，多吃溫陽補腎的中草藥，效果好。例如，溫腎蘇拉甫片作為比較常見的中成藥，不僅可以發揮溫腎除濕的效果，方中的附子、肉桂還可以補充火的助陽、起火回元、散寒止痛、溫通經脈的作用。服用這種藥不僅可以補充虛陽，還可以促進心寧靜解決失眠問題，建議在正規中醫指導下治療。=>
腎虛失眠的原因:
1、腎虛後患者經常出現怕冷的情況。=>
2、比較常見的原因是腎陰虛之後體內發熱，腎水不足，水火不足，焦慮不安的感情對患者的睡眠也有影響。=>，href=>
腎虛失眠如何烹飪:
腎陰虛失眠，烹飪過程中以滋陰補腎為主，日常飲食中百合、蓮子、枸杞等偏陰安神食物腎陽虛引起的失眠平衡陰陽，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃冷食。另外，適當的運動不僅能消耗多馀的能量，還能提高身體素質。=>
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