性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網網友提問：我和男友做愛時會遭遇尷尬，我很努力讓自己進入狀態可是都是力不從心似的都沒能配合得很好，這樣做愛我會覺得有點疼痛，因為陰道的干澀會讓性愛很難進行，是不是我的心理問題還是生理上的問題，做過愛後都覺得下面很痛，能告訴我，我是怎麼了嗎?
性技巧因素
正常的陰道保持有一定的濕潤度，在性喚起步向性高潮過程中，由于性興奮的積累，陰道出現了由少到多的分泌物，使陰道的潤滑達到相當高的程度。這些潤滑液主要來自子宮頸的分泌液、陰道壁充血所形成的滲出液以及位于陰道口的前庭大腺分泌液。
性生活時，只有在性興奮達到一定水平情況下，這些液體才能分泌并逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤滑液便分泌的少甚至不分泌，當然便有陰道干澀的出現。有的女性可能原來并無陰道干澀現象，而在某種特殊原因之後才出現，這些特殊原因常是心理或生理因素所致。
原因：這里系指性愛過程中“前戲”不足，女方心理準備不充分、男方缺少對女方的性誘導或方式方法之不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性陰道干澀的原因之一。
解決辦法：進行足夠的前戲，放縱你的唇舌，為所欲為。從嘴唇、胸部、肚臍眼、然後更下面……充分調動起女人的性欲。
人為因素
我總是很討厭白帶那種濕濕的感覺，每天會沖洗2次陰道，但是過性生活的時候，陰道也會很干澀，請問應該怎麼辦?
原因：一些女性盲目追求“干凈”，當白帶為臟物，對陰道進行長期反復多次的沖洗，致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，導致陰道出現真的干干凈凈，可惜此“干”帶來了影響性感受的“澀”。
解決方法：平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。