性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男人都要做硬骨頭，尤其是下體沒有骨頭的那根“骨頭”必須在關鍵時候硬起來。但是，有些男人尤其中年男性，性交時總會出現硬不起來的情況，這樣的話就沒辦法完成性愛。阻擋男人勃起的事情太多了，在此也不啰嗦各種各樣的有害因素，遇到問題必須解決，小編要推薦給男性朋友3個方法，勤加練習就能解決性交硬不起來這個難題。
1、鍛煉氣息，就像內功一樣
氣息的鍛煉一直是我國祖傳中醫的秘訣，對於性愛不舉、性交勃起困難、硬不起來也有很好的妙用。具體做法：首先以跪著的姿勢坐好，在同時記得調整好呼吸；然後腹部的肌肉收縮同時緩緩的吸氣，在吸氣的時候，要慢慢的收緊肛門上的括約肌，試著尋找下那種從肛門吸入空氣的感覺。在感覺到腹部吸的空氣已經滿了的時候，要慢慢的鼓肚子、吐氣，在這個時候你緊縮的肛門也會隨著呼吸而逐漸放松。
反復持續這套鍛煉大約10分鐘，就可以讓你的交感神經和副交感神經之間的交接功能更加的平順，特別是40歲以上的男人，這套運動非常建議經常鍛煉。可以有效的放松身心，并可以有效的讓神經指揮權的交替更加順暢。
2、身體穴位按摩
穴位按摩也是中醫的精髓，對於男人性交硬不起來要按摩2個穴位：
一是百會穴：這個穴位是位于腦袋正上方的一個位置，但是不是正頭頂，這個穴位所在的位置明顯比周圍的地方要更凹一些，大約有五分錢的硬幣那么大，因為這里是骨縫的交界之處，腦神經末端和頭發毛細血管的集合點，是一個比較脆弱的地方，很容易受傷。
二是涌泉穴：涌泉穴位于人體的足底穴位，在足前部岸線處的第二個和第三個指縫紋頭端和足跟連線的前面約三分之一的地方，是全身腧穴的最末尾的一個，是腎經的首要穴位。涌泉穴不管是在人體養生、防病、保健等方面都發揮著很重要的作用。
3、來自妻子/女友的誘惑
排除器質性原因或者生殖器衰退的因素，男人性交硬不起來多為誘惑不足、性愛喚起不足。這個時候就要女人下點兒功夫了。比如穿一套情趣內衣，或者用手、用身體給男人進行按摩，哪怕一起看看愛情多做片也是好的。總之，勃起的因素就是性喚起，這需要男女雙方共同完成。