性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網大多數新婚夫婦婚後遲遲無法懷孕其問題是雙面的。除了女性排卵系統有問題以外，男人精子質量也是非常重要的。一些男性經過精子活力檢測後，發現自己精子活力低怎麼辦？精子活力低的男性已經有一只腳邁入不育的圈子了。精子活力低還有救嗎？別著急，下面就有解決方法。
精子活力低的原因
精子活力低下可能是婚前生活方式不當所致，如酗酒、精子毒性大，并可能導致精子畸形。除了酗酒，吸煙也會導致弱精子癥。如果生殖系統受到感染，精漿的組成會發生變化。鋅、鎂、檸檬酸、果糖會減少，而酸堿度會升高。這些變化會影響精子的活力。
事實上，如果處理不當，生活中許多小事情都會使精子活力降低。例如，穿緊身內褲、頻繁駕駛、長時間面對電腦、熱水浸泡、烘烤桑拿等都會使男性輸卵管內的溫度升高，影響精子的發育。如果陰囊溫度不在35-36攝氏度范圍內，特別是在高溫下，會導致精子發育不良，自然精子活力降低，可能影響生育。
避免吸煙、飲酒、魚肉和適當運動。對於IT人員或程序員來說，精子運動能力低下的可能性更大，經常盯著電腦、手機，這些輻射也會使精子頭暈，精子運動能力低下。
精子活力低怎麼辦？增加精子活力的方法
精子活力低，男性自然想去醫院治療，但治療過程可能不是每天兩天，所以在這階段哪怕情緒、狀態糟透了也要努力保持平和心態。如果是生殖器感染，精子的生命力會受到很大影響，平時要注意保持私處的衛生，不要抽煙喝酒，衣服要寬松整齊。
事實上，很多男性面頰可能會養成壞習慣，抽煙喝酒，大多女性是非常厭惡的，但這可能是職場的基本規則，沒有辦法拒絕，男性面頰也處于進退兩難的境地，如果可以拒絕就一定要拒絕，這是對自己健康的責任。刺激性食物也少吃，太辣，太酸或太咸的食物應該拒絕。
在日常生活中，我們也應該注意多吃新鮮的蔬菜和水果。綠葉蔬菜含有維生素C、維生素E、鋅、硒等。這些物質有助于精子的生長。記得多吃點。