性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網什麼是擼管男？擼管就是手淫又稱自慰，擼管男是網絡演變出來的詞語，是指男性或者青少年手淫。對於發育中的青少年來說手淫是常態，主要是握住自己的陰莖部分，進行適當的摩擦和上下的抽動，滿足性的沖動和快感。但是，過度手淫會對身體造成一定的傷害，甚至會導致不孕。讓我們一起調查一下。
男性手淫要注意什麼？適當的手淫對健康沒有害處，是非常普遍的性行為。但是，過度手淫會對泌尿器官、生殖器官、性神經造成一定的損傷，長期手淫容易引起早泄、陽萎、前列腺疾病。建議每周不要超過兩次。如果有性上癮，一定要用意志力戒掉手淫，學會自我控制，不要有任何思想負擔。下定決心一定要放棄，培養自己的業馀愛好，分散注意力。同時，配合心理指導，克服思想過于集中的狀態，注意調節自己的生活，不要穿的內衣，早睡早起，晚飯不要吃刺激性的食物，總是保持私處衛生，防止積存的污垢刺激引起其他生殖器疾病。
兩種正確的手淫方法！
1、摩擦方式
摩擦是比較常用的手淫方式，主要仰臥在床上讀黃色文學，轉動臀部，使陰莖與被子或枕頭接觸，或者在腹部和陰莖之間放置枕頭，將陰莖往返摩擦。
2、刺激陰莖
套弄時選擇潤滑劑，一只手或兩只手握住陰莖上下拉動，很多男性朋友每次套弄時都會到達龜頭的上部，這個動作總是用另一只手握住睪丸，以便加大刺激。
另外，如果男性想抑制自己的性沖動和手淫頻率，平時可以培養自己的興趣，轉移注意力，對異性和性沒有什麼沖動，盡量減少手淫頻率。生活要規律，盡量不要熬夜，不要吃刺激性的食物，晚上很興奮，睡不著覺，睡眠質量差，容易產生想法，手淫頻率增加。