性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網 在啪啪前吃一些具備補腎填精功效的食材，如杜蠣、胡桃肉、板栗、野生甲魚、文蛤、鴿蛋、豬肚等時間會更好許多，可是想能長時間不射精還得多鍛煉啊，更改龜頭敏感度才行，否則也不會太好的，還能夠用些男用延時噴劑啥的，那樣才可以漸漸地提升上去，不必急，沒有一蹴而就的物品!
啪嗒啪嗒之前吃羊肉喝羊湯可以長時間不射精，牛羊肉喝牛肉都是補充養生的食材，看到別人老外的男人，從有特色的小吃牛羊肉長大，那邊又大又粗，嘿嘿，確實羨慕嫉妒，只吃米饅頭不能增加射精時間
為了延長射精時間，首先需要良好的體質。不是任何食物都能增加。更何況，沒有這樣的食材！想延長射精時間，每天堅持下蹲肛門運動的協助非常大，我堅持一個月以上的實際效果顯著，射精時間得到很好的控制，啪嗒啪嗒之前故意噴耐美爾男性用延遲噴霧劑，消化吸收後40分鐘以上，延長射精的實際效果很好。