性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男性如何保護前列腺健康？前列腺是人體健康的保安。當前列腺不健康導致前列腺疾病時，會影響男性的生殖健康和心理問題。男性如何保持前列腺健康？
男性如何保護前列腺健康？
吸煙太多了。
深刻的眼睛和未完成的畫面描繪出有魅力的熟人。但現實中，男性吸煙過多，容易騷擾腺體。中尼古丁亞硝胺等有毒物質可干擾前列腺神經功能，導致前列腺充血。其有毒物質也可直接毒害前列腺組織，降低其功能障礙的抵抗力。=>
遠離刺激性食物。
炒辣是一種令人興奮的食物，男性朋友吃了之後容易長時間充血前列腺。尤其是在冬季，很多男性特別喜歡吃火鍋、喝辣椒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，會導致血管擴張、器官充血。再加上酒精刺激，前列腺血管擴張會導致前列腺炎。
小便時不要忍。
冬天很冷。許多人喜歡躲在溫暖的床上。即使半夜小便，也不想起床。但是，我不知道經常窒息會增加膀胱壓力，使尿液回到腎臟，引起腎盂輸尿管發炎。定期保持尿液也會使膀胱壁變薄，抵抗力下降，導致膀胱慢性發炎。膀胱和前列腺附近的發炎可以逐漸傳播到前列腺，導致前列腺慢性發炎。=>
適度性最好。
過度欲是前列腺的敵人，但缺乏欲望也不是前列腺朋友最和諧的性生活。性生活往往會導致前列腺過度充血和前列腺炎。過度抑制性欲會導致前列腺液囤積引起發炎。另外，射精前中斷或頻繁手淫會導致前列腺充血腫脹發炎。
護腺食品是必不可少的。
蔬菜和水果在前列腺健康中也發揮著非常重要的作用。我們通常吃蘋果來保護前列腺。瑞士研究人員表示，這可能是蘋果的鋅。番茄也是護腺食品，有助于中老年人減輕排尿頻率，減少夜間數量。因為番茄中的番茄紅素可以抑制老年人前列腺肥大，使膀胱不再受壓。，href=>