性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網產後女性健康的常識都有哪些?我們都知道在產後女性朋友們都會出現很多的不同的生理現象，有時候心理上也會出現一些變化。那么產後女性到底如何保持健康呢?下面小編就為大家帶來產後女性健康的常識，想健康做好它們哦!
產後女性健康常識
產後憂郁癥應如何預防
不少產婦在分娩後的幾天至一周內，情緒會變得稍為消沉，容易感傷、流淚。醫學上稱之為產後消沉，這是正常的現象。不過，倘若產婦繼續情志消沉，思想越來越負面之余，而且無法照顧寶寶，這極可能是產後憂郁癥，必須趕快帶她求醫。
3方面著手預防產後憂郁癥
著手準備懷孕或孕婦可從生理、心理和環境等方面著手預防產後憂郁癥。
生理：保持均衡飲食、規律生活，在懷孕時，攝取份量充足的葉酸(綠色食物蘊量豐富)，其實，孕前也要適量攝取葉酸，有助產婦的神經系統維持正常。如果葉酸攝取不足，胎兒的神經系統發育就不理想，甚或引起先天性的疾病。
產後女性健康常識
心理：孕婦可參與醫院開設的新手媽媽入門班，趁寶寶來臨之前，準爸爸和準媽媽學習如何妥善照顧嬰兒，也了解自己在分娩後該做些什麼，讓自己盡快把身體和心靈修復調理，早日振作。這一切有助準媽媽進行良好的心理建設，減輕她對於未來的不安和憂慮。
環境：產婦和家人之間的互動保持和諧，可減少自己的心理負擔和壓力，這需要雙方共同努力。