性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網前列腺炎是男性的常見生殖系統疾病之一，不僅會影響正常的生活作息，對性功能也有一定影響，因此男性朋友一定要注意預防前列腺炎，減少對健康的影響。那么日常生活中怎樣才能更好地預防前列腺炎呢?記住以下這9個字，可以幫你原理前列腺炎困擾哦!
前列腺炎的預防小技巧
1、多運動
運動鍛煉有助改善血液循環，刺激前列腺液的分泌和排泄，減少前列腺液積聚引起的不適。前列腺炎患者適當運動也有助促進前列腺炎康復。但也要注意運動量，過于劇烈的運動也會引起前列腺的充血、水腫，因此在選擇運動方式和運動時間上要注意，每天半小時左右的散步、慢跑、體操等是比較合適的。
2、管住嘴
飲食調理對預防前列腺炎也非常重要，日常飲食可以多吃西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄這些番茄紅素含量高的水果，對預防前列腺炎有很好的幫助，另外核桃、杏仁、腰果、榛子等見過也是很好的選擇。而對於辛辣刺激食物、煙酒等要注意少碰，不少青年男性有長期飲酒甚至酗酒的習慣，一旦患上前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復發。
3、開開心
前列腺炎患者經常伴有焦慮等情緒障礙，只要有一點癥狀就不肯停藥，治愈的心情是可以理解的。但是當治療到一定程度時，就需要患者自己進行情緒調理。