性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網在男性朋友的食譜中，肉類永遠都是放在首位的。的確，高強度的工作、勞力，不得不多吃些高蛋白的食物。但是除了肉類，也要食用一些水果和蔬菜哦!今天男人養生就來為廣大男性朋友推薦有益男性前列腺的8種水果，為了您的身體健康，您也來試試吧……
推薦水果：石榴
當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對於石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。
推薦水果：金橘
金橘被譽為“柑橘類水果中的金寶石”。與普通柑橘一樣，金橘是維生素C的極佳來源，它含有的維生素C能滿足人體日常推薦劑量的73%。由于吃金橘時是連皮一起吃的，所以人體消化的是整個果實。金橘略帶甜味的果皮不僅能減輕果實的酸味，還具有很強的抗氧化特性，它能抵御自由基對人體細胞的侵蝕，從而起到預防癌癥的作用。
雖然是一種水果，但金橘的蛋白質含量也非常高。1份454克重的金橘含有6.4克的蛋白質，這一數量對於一種水果來說相當可觀了。如果同時食用金橘和堅果，就可以滿足每餐中對蛋白質的需要量。而根據美國國立衛生研究院的研究成果，從金橘中提取的金橘油有助于抑制前列腺癌細胞的生長。
推薦水果：獼猴桃
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
此外，吃獼猴桃也可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達到保護前列腺、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。
推薦水果：蘋果
這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。
推薦水果：西瓜
西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸部分，據稱能增進大鼠肝中的尿素形成，導致利尿。
推薦水果：葡萄
具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用。
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日1～2次，連服兩周，可治前列腺炎和小便澀痛。
推薦水果：番茄
番茄里含有大量的β胡蘿卜素，其不僅可以幫助患者的身體汲取番茄里的番茄紅素，而且番茄紅素還對前列腺炎有明顯的治療作用，並且可以將前列腺癌的發生幾率降低30%左右。