性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網前列腺炎是男性常見的一種疾病，影響著廣大患者的日常生活和工作。所以對於這個病，我們都應該重視起來。為了保護好前列腺，需要平常自己進行調養護理，下面為大家介紹前列腺炎的三多兩少的保護方法。
三多
①多清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
②多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。
③多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。
兩少
①少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
②少性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
前列腺炎嚴重影響到了男性的生活。前列腺炎并不是不可戰勝的疑難雜癥，但是只要是人們注意了其中的原因，前列腺炎患者樹立治療信心，前列腺炎也要注意堅持長期治療，就能得到一個健康的生活。
前列腺炎應該如何護理
1、按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。
2、防止受寒：春冬季節天氣寒冷，因此應該注意防寒保暖。預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
3、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。
患者的飲食護理：
1、禁止飲烈酒，盡量少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。
2、多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。
3、服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數量不限。
4、不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液。
5、綠豆適量，煮爛成粥，放涼後任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。
前列腺炎的護理不僅有利于病情的控制，還能夠幫助患者緩解病情，避免疾病復發，所以患者及家屬在日常生活中要重視護理的作用，做好對前列腺的防治工作。
（實習編輯：蔡俊怡）