性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網1分準確測出你是否腎虛
男性：
1.牙齒松動，容易脫發。
2.將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得渾濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。
3.小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4.早晨起床，眼睛浮腫。
5.不提重物，走到小三樓就兩腿無力。
6.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
7.在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感到兩腿發軟。
8.總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。
9.洗頭時，頭發大量脫落。
10.總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
11.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。
溫馨提示：護腎關鍵在日常
1.無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
2.經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。
3.多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。
4.充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。