性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網命門穴位于後背，兩腎之間，在第二腰椎棘突下，正面看肚臍相平的對面區域。命門穴是人體的一個長壽大穴，功能包括強健腎陰和腎陽兩方面的作用。現代醫學研究表明，命門之火即為人體陽氣，在臨床看，因命門火衰導致的疾病與腎陽不足證基本是一致的，並且補命門的藥物又多具有補腎陽的作用。
按揉或刺激命門穴不但可以強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣，還可以延緩人體衰老，并對陽痿、強脊、遺精、腰痛、腎寒陽衰、四肢困乏、行走無力、腿部浮腫、耳部疾病等癥有良好的治療作用。
取穴命門穴的保健方法有兩種：
一是用手掌摩擦命門穴和兩腎的位置，以感覺發熱發燙為度，然後將兩掌搓熱，捂在兩腎的位置，意念守住命門穴約10分鐘即可;
二是采陽消陰法：方法是背部對著太陽，意念太陽的光和熱，源源不斷地進人命門穴，必須內注命門，時間約15分鐘。
內家功法一般以意念導氣，意念在經絡保健養生方面也具有很強大的推動力。
不論什麼病，最好的治療方法就是不得病!未病先防、未病先治，中醫，帶給你的不止健康，相信我，沒錯的!