性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網上班一族由于工作繁忙，常常是有尿就先憋著，不到萬不得已絕對不去廁所。專家建議，上班一族千萬不要憋尿，否則腎病會找上門來！而且，有些上班一族，為了盡量減少去廁所的次數，而選擇少喝水。這樣的做法更是大錯特錯，不但不能解決實際問題，還會讓毒素在體內堆積，給腎臟造成負擔。
不良生活習慣易傷腎
一直以來，人們認為，隨著年齡的增長，出現生理性的腎虛是正常的。可是，越來越多的人過早地邁入腎虛的行列，究其原因，鳳凰中醫腎病治療專家認為，現在，越來越多的腎病都是由不良的生活習慣引起的，比如無節律的生活、不健康的飲食、過度飲酒、熬夜等。
熬夜，是現代都市人面對激烈的競爭壓力不得已的一個選擇。長時間熬夜，不僅影響一個人的精神面貌，也容易出現黑眼圈、精神困倦、乏力，耗損腎精、導致腎虛。
憋尿會導致腎病
有些人因工作忙會長時間憋尿，或干脆整天不喝水，這會導致尿路感染和腎盂腎炎，反復發作會導致慢性感染，還可能發展為尿毒癥，而臨床常見的腎結石、腎積水等，也都和長時間不喝水密切相關。
發現問題去做尿常規檢查
如果你起床後眼皮浮腫，腰酸乏力，那你就應該引起警覺了，因為這很可能就是腎病初期的信號，盡管腎病的早期癥狀不明顯，但如果用心去“感覺”，還是可以發現一些的，如小便紅、小便時泡沫較多且泡沫持續時間長四肢、臉上、身上的皮膚發出較多的紅點或紅斑四肢關節酸痛發燒等。如果你有以上癥狀，那就去醫院做個尿常規檢查，只需10多元，如果尿常規異常，則應在醫生的指導下做進一步檢查。
如果出現全身浮腫、尿量減少、夜尿增多、視物模糊、皮膚口唇蒼白等，則說明病情已比較嚴重了，但還沒到最晚期，盡早去醫院治療還來得及。
另外，濫用藥物也會造成對腎臟器官的損害。比如，長期、大量服用消炎類藥物、止痛類藥物、阿司匹林等等，都會導致腎臟功能減弱，從而引起一系列腎臟疾病。專家建議，服用藥物還是要謹遵醫囑，不要隨意亂吃藥，以免吃錯藥哦。