性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網除了韭菜，下面的這幾種“壯陽菜”，市場就有幾塊錢一斤，卻有著不錯的壯陽補腎作用，可能你卻很少知道…
1、菠菜
菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。(大力水手中就很形象很夸張的表達出這種效果)
而對男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
2、洋蔥
近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯|陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
3、秋葵
黃秋葵的營養價值很高，由于黃秋葵含多種維生素、礦物質以及牛乳聚糖等，有增強身體耐力、強腎補虛、健胃整腸等功效，甚至享有“植物偉哥”之稱。
日本人視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。
編後語：這三種蔬菜在市場上一般都可以買到，價格也不貴，但是能給我們帶來的好處卻遠非這個價格能夠比擬的。補腎還靠日常好好的保養，適量的運動以及健康的飲食會讓我們的腎臟越來越年輕。