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不少人喜歡使用口服避孕藥的方式來達到避孕效果，的確，口服避孕藥簡單易行，而且效果比較好，不影響雙方同房時的性快感，因此受到不少情侶們的熱烈追捧。但口服避孕藥畢竟要進入人體，在使用過程中還是需要注意一些營養的補充，讓身體收到的傷害降到最低點。今天我們一起來看看，使用口服避孕藥的過程中，我們需要注意些什麼呢?
引起維生素B6缺乏
目前已知避孕藥對維生素Be的代謝有影響。服用復方避孕藥的婦女，血中的維生素Bs水平降低，容易發生維生素Be缺乏癥。這主要是由于避孕藥中的雌激素可增力口肝臟色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代謝增強，而維生素Bs是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。
此外，雌激素還可使谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶的活性增加，這些酶均需維生素Bs作為輔酶，所以引起維生素Be的消耗增加，由于維生素Bs與色氨酸代謝有關，而後者又與腦的功能有關，所以維生素Bs的缺乏又是服用避孕藥時精神抑郁的重要原因之一。
服用避孕藥的婦女應注意預防維生素B6的缺乏，多攝入一些富含維生素B6的食物，如谷類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等，必要時每日口服小劑量的維生素B6片劑。已經發生缺乏癥的，則需口服大劑量維生素B6，每日25毫克左右才能得到糾正。
對維生素B12有影響
服用避孕藥對維生素B12也有影響，可使其在血中濃度降低，維生素B12是造血過程必需的物質，它的缺乏會影響造血機能，有人對1100例服用避孕藥的婦女和1600例不服用的婦女進行了調查，發現服用避孕藥的婦女血紅蛋白、和紅細胞數等均低于不服用的婦女，服用時間長的婦女更為明顯。
維生素B12的良好來源有：動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹和蛋黃等。服用避孕藥的婦女平時應注意攝入這些食品。如果已經發生缺乏癥，則應肌肉注射維生素B12。
影響葉酸的吸收
女性在服用避孕藥之後，血液里的葉酸會降低。這是因為抑制了十二指腸黏膜的葉酸結合酶。這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，它的抑制使葉酸吸收減少。葉酸在血液的紅細胞生成中有重要的作用，在眾多服用避孕藥的女性中，少數服用此類避孕藥的女性會因為葉酸的缺乏而導致貧血。