性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網前列腺是男性的重要器官，近年來前列腺疾病的高發嚴重威脅著男性的健康，那么男性朋友該如何保護前列腺的健康呢?這個病到底有什麼癥狀呢？到底該怎麼調理呢？下面就為大家簡單地介紹。
前列腺炎是男科常見病、多發病，也是難治病證。引起前列腺炎的主要原因有細菌或衣原體感染。以及過度飲酒、吸煙、過食辛辣、性欲過度引起前列腺充血、疲勞、焦慮、緊張、機械損傷、免疫功能低下等。
慢性前列腺炎如何調養應注意以下幾個方面：
一、補充優質蛋白質
蛋白質是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中應多補充優質蛋白質。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹飪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養損失。
二、吃些含鋅元素多的食物
鋅是前列腺內的重要抗病元素，能夠影響到抗炎細胞的功能。慢性前列腺炎患者可吃些含鋅元素多的食物，如蘋果,多吃蘋果可調理慢性前列腺炎，減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少復發。每天一蘋果慢性前列腺炎遠離我!慢性前列腺炎患者每天吃2—3個蘋果，飲用蘋果汁或果醬都行，可補充較充足的鋅元素，同時緩解慢性前列腺炎。
另外其他含鋅高的食物，如瘦肉、雞蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等可根據個人口味選擇。慢性前列腺炎患者應多吃些葡萄、獼猴桃、苦瓜等果蔬，嚴重慢性前列腺炎患者再有效地配合藥物治療，可防治慢性前列腺炎等疾病。
三、忌煙酒、戒辛辣
擺脫慢性前列腺炎困擾!辛辣食品如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血。慢性前列腺炎遷延難愈，為了避免前列腺組織長期、反復地慢性充血，必須忌煙酒、戒辛辣。尤其在慢性前列腺炎的緩解期應注意持之以恒，以免因加重病情導致長期的痛苦。
慢性前列腺炎如何調養主要就是有以上幾點，平時就應該注意調養，預防慢性前列腺炎的發生。