性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網避孕：學習避孕方法及避孕工具
保護好自己，選擇正確、安全的避孕方法是對雙方都負責任的做法，我們特別選取了幾類目前較為流行的避孕方法進行PK，至于孰優孰劣，哪個更可靠、更便利，是預防還是補救終究還是因人而異，最適合的才是最好的。
安全期避孕法
安全期避孕法是通過推算排卵期進行避孕的方法。女性排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右，且在排卵期後2至3天內懷孕的可能性最大。為保險起見，通常將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。除去排卵期和月經期，其余時間稱為安全期，是女性最不容易受孕的時段。目前推算排卵期主要有兩種方法：日歷法和基礎體溫測量法。
日歷法
月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第一天算起，倒推14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只能適用于月經周期一向正常的女性。
基礎體溫測量法
基礎體溫是指人體在較長時間的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫，因此常常把早晨6至7點醒來尚未起床之前的體溫作為基礎體溫。女性的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關。
在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高，并一直持續到下次月經來潮前才開始下降。把每天測量到的基礎體溫記錄下來并連成曲線，就可以看出體溫在月經前半期較低，月經後半期上升。基礎體溫升高3天內為易孕期，從第4天起直到下次月經來潮前即為排卵後安全期。
基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。多數情況下，這種方法對判斷排卵後安全期十分可靠，但如果遇到體溫曲線不規則的情況，就不能確定排卵的準確時間。
小編語：
女性排卵期因外界環境、氣溫、情緒、健康情況等原因影響會提前或延後。一些女性受性刺激時還可能出現“額外排卵”。因此，安全期避孕法有時并不安全。