性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網在中國，「男人要補腎」的概念已深入人心。即使是在喝酒、擼串、吃宵夜的時候，也不忘補腎壯陽。
深夜燒烤攤上，除了烤肉、啤酒，總少不了幾種「意味深長」的食物：韭菜、牡蠣、腰花……少數地方甚至還提供蛋蛋、鞭鞭之類的「黑暗料理」。
愛點這些串兒的男人，不知有幾個是出于品嘗美食之心，哪怕有也多半伴有「這玩意兒大補」、「補腎壯陽」等心照不宣的小心思。
這些食物真的有作用嗎？
1、韭菜
身為一種蔬菜，卻能在燒烤攤上獨領風騷，除了便宜、好吃，韭菜的大受歡迎，大概也源于它一直背負著「起陽草」的美譽。
事實上，韭菜除了叫做「久」菜，真的和補腎、壯陽沒半點關係。
韭菜富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，適當吃一點倒是可以讓腸道更通暢。
吃多了，不僅容易塞牙縫，如果忘記刷牙，恐怕還會被女神踢下床。
2、生蠔
生蠔也就是牡蠣，不僅味美，也一直位居壯陽食物名單的前列。
科學研究證實，鋅是精子的重要組成成分，牡蠣是鼎鼎有名的富鋅食物。所以，適當吃牡蠣有助于提高精子質量，對於性腺健康有重要作用，這是真的。
可提高精子質量和提高性能力，完全是兩碼事。指望多吃幾只牡蠣，晚上就立竿見影、生龍活虎大戰幾百回合，頂多起到一點「安慰劑」的心理作用。
而且，想通過吃牡蠣補腎，不說荷包受不受得了，也要看身體受不受得了。
和大部分海鮮一樣，牡蠣富含嘌呤。一頓海鮮大餐下肚，性致可能沒起來，膝關節已經隱隱作痛。
此外，我國大部分沿海地方存在部分海鮮重金屬超標的情況，貝類對重金屬積累的能力高于魚類，大量攝入風險不小。
3腰子
中國人一直有「以形補形」的食補習慣。但就像豬腦不補腦，烤腰花也并不補腎。
不管是豬腰子、牛腰子還是羊腰子，首先都是高脂高膽固醇的食物，對於動不動就「三高」的人來說，多吃更無好處。
加之，腎臟是動物的排泄器官，是毒素和重金屬最易蓄積的部位，吃