性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網男性腎虛女性帶下怎麼辦中醫推薦六大補腎藥膳粥。高質量的性生活可在一定程度上促進夫妻雙方的感情，對身體也會有好處，可是現實中很多男性會患上腎虛，出現氣短自汗，遺精早泄，小便頻多等;女性會出現月經不調、帶下等。中醫指出，這些癥狀在日常生活中通過食用藥膳是可以調理的，下面小編就來詳細介紹下：
雀兒藥粥
原料：麻雀5只，覆盆子10-15克，菟絲子30-45克，枸杞子20-30克，粳米100克，細鹽蔥白，生姜各適量。制法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內煎取藥汁，去掉藥渣;再將麻雀去毛及腸雜，洗凈後用酒炒，然後與粳米、藥汁加適量水一并煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。用法：每日2次，溫熱食。3-5天為一療程，以冬季食用為佳。功效：壯陽，補精血，益肝腎，暖腰膝。適用于腎氣不足所致的陽痿、早泄、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾、遺尿多尿、婦女帶下。
枸杞羊肉粥
原料：枸杞葉250克，羊肉100克，羊腎1只，蔥白2莖，粳米100-150克，細鹽少許。制法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內膜，切細;再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成後加入細鹽少許，稍煮即可。用法：每日1-2次，溫熱服。功效：滋腎陽，補腎氣，壯元陽。適用于腎虛勞損、陽氣衰敗所致的陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、腿腳痿弱、聽力減退、尿頻或遺尿等。
（實習編輯：劉錦浩）