性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網前列腺對男性來說十分重要，了解前列腺增生誘發的病因對普及前列腺增生知識，預防前列腺增生都有巨大的意義。前列腺增生是一種良性病變，其誘發的病因不盡相同。前列腺增生如何讓正確預防?
1、適量飲水：專家建議男性朋友，在患有了前列腺增生後，要注意適量飲水。以便于男性的尿液稀釋，避免殘余尿過多而誘發男性感染疾病。
2、注意飲食：男性的日常飲食，也是前列腺增生患者應該注意的問題。前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕;與此同時，要注意避免飲酒。
3、防止感冒受涼：男性如果患有了前列腺增生後，要注意日常生活避免感冒受涼。因為，如果男性朋友受涼後，前列腺增生患者癥狀往往會加重。所以，患者應適時保暖，預防感冒及上呼吸道感染。
4、慎用某些藥物：男性患有了前列腺增生後，要注意避免盲目的用藥。因為服用某些藥物後，會加重排尿困難，使前列腺增生病情加重。
5、按摩保健：臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。這種按摩有利于膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴多按摩使得會陰處血液循環加快，起到消增生、止痛和消腫的作用。
前列腺增生的早期預防還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。例如飲食中少食辣椒等刺激性的食品;盡可能少喝酒，防止讓前列腺及膀胱頸反復充血(節制性生活),減少便秘的發生。
（實習編輯：陳浩）