男性精子質量差 該如何調理？

　　生活中由于各種原因，

　　總會導致一些男性，

　　出現精子質量差的狀況。

　　精子質量下降可能導致不育，

　　但是相比于無精癥，

　　總會多那么一點點安慰。

　　然而這并不意味，

　　著精子質量差就不需要調理。

　　那么男性精子質量差，

　　該如何調理？

　　下邊一起來聽聽專家的建議…

　　1、戒煙、戒酒

　　煙草中存在4000多種化學物質，

　　其中的400多種被確定為對人體有害，

　　可直接殺死生殖細胞。

　　經常吸煙的男性，

　　精子畸形率增加、精子活力低下。

　　酒精則會抑制睪丸酮的分泌，

　　抑制精子的生成，

　　還可誘發前列腺炎等男科疾病，

　　造成精子不液化、精子畸形等。

　　2、保持健康的生活習慣

　　持續的高溫環境，

　　不利于睪丸的生精功能，

　　精子質量差的男性要少泡熱水澡，

　　避免久坐、騎車、穿緊身褲等。

　　另外，

　　要按時作息、規律生活，

　　每天保持充足的睡眠，

　　學會放松心情、減輕壓力，

　　為精子健康營造一個有序的環境。

　　一旦發現自己射精的情況不對，

　　比如帶血、量少，味道變等，

　　這就是精子質量差的表現。

　　當然沒什麼可觀察的情況，

　　也可以去醫院做個檢查，這樣比較放心，

　　排除不孕不育的可能。