性知識點點讚-兩性關係，兩性教育資訊網精子在睪丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力;之後精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收，即使精子最後來到了存儲和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。由此可見，禁欲并不能提高精子的質量，若想通過禁欲來達到優生優育的目的，顯然是行不通的。
如何提高精子質量?
一、立即拋棄香煙。
每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿。
這是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
三、多吃含有維生素E和微量元素的食物。
含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。吃什麼壯陽，因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
四、穿寬大的棉織內褲。
寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利于精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
五、定期請醫生檢查。
如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。
六、跑步要適量不要過于激烈
激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈。
七、保持愉快的心情。
心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
八、不應該長期禁欲。
如果生殖器經常充血，會使陰囊的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁欲。
九、不要亂用藥物。
治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。吃什麼壯陽，因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫生的意見。
十、休息時間不要過長。
要找些或輕或重的事做，不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
總之僅僅利用禁欲而提高精子質量的說法并不可行，而且如果男子長時間沒有正常的性生活，吃什麼壯陽，精子在失去活力後會呈現老化的狀態，更不易使女性受孕，即便是受孕成功也有可能會產生胎兒智力低下或是其它不良現象，因此建議男性朋友采用正確的方法提高精子質量。
精彩推薦